Ви обминаєте у магазині стелаж із йогуртами оскільки вважаєте їх шкідливими? Правда це чи ні - читайте у "Країні здоров'я".
Користь йогурту
Те, що йогурти містять пробіотики знають усі завдяки рекламам.
Вони корисні для нервової системи, не лише для кишково-шлункового тракту. Пробіотики - це корисні бактерії які допомагають очищувати організм від шкідливих мікроогранізмів а також покликані допомогти регулювати травлення або ж зміцнити вашу імунну систему.
Одна порція йогурту містить кальцій, фосфор, рибофлавін, йод і цинк.
Вчені з Техасу довели що нейрохімічні похідні пробіотики йогурта можуть брати участь у механізмі доставки цівих нейрохімічних сполук, які покращують роботу тракту а також позитивно впливають на нервову систему людини, тим самим захищаючи від стресів та зменшуючи ризик захворювань серця.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 ознак, що дитина не висипається
Що не можна забороняти дітям?
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен