Що впливає на тривалість життя?

23:00, 25 Лип 2017 · Категорія: Харчування · Переглядів 1951 ·

Хто проти додаткових 10 років життя? Ви не знайдете таку людину. Тому читайте детальніше у "Країні здоров'я" як допомогти собі прожити довше.

Тривалість життя

1. Рухайтесь.
Вчені довели що сидяче життя в офісі, вдома - віднімає у нас 4 роки життя. Тому, якщо вам не по кишені спортзал - займайтесь зарядкою хоча б 10-15 хвилин в день. Не зайвим буде пройти одну зупинку додому або ж гуляти по вихідних із собакою а не сидіти за ноутбуком.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Уповільнюємо старіння

2. Здорове харчування і звички.
Паління та алкоголь ще нікому не приносили нічого хорошого - чому ж ви впевнені що вам це буде лише на користь?
Щодо харчування то перестаньте смажити їжу а купіть пароварку. Якість та смак від цього лише виграють.

3. Слідкуйте за показниками.
Тиск, рівень цукру та холестерину в організму можуть сигналізувати про негаразди зі здоров'ям тому візьміть собі за звичку перевірятись у лікаря.

4. Підтримуйте здорову вагу.
Ні для кого не секрет що вага впливає на серцево-судинну систему - йдеться про надмірну та занижену вагу. Постарайтесь утримати вагу на "золотій серединці" для здорового організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: життя, роки, звички

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Найкращі крупи для вашого здоров'я
18:00: Продукти, котрі підвищують ризик виникнення тромбів
14:00: Симптоми, котрі вказують на те, що в людини непереносимість глютену
12:00: З якими продуктами не варто поєднувати черешню
8:00: Продукти, які можуть зробити дієту смачною
16:32: Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
16:00: Чим можуть бути небезпечними шашлики на природі
14:00: Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
12:00: Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
8:00: Найкращий напій під час дієти
22:00: Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
20:00: Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
18:00: Чим сочевиця корисна для організму людини
16:00: Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
12:00: Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
8:00: Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
22:00: Основні правила ідеального обіду
20:00: Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
18:00: Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
16:00: Названо основний принцип дієти для схуднення
12:00: У який період дня лікарі рекомендують пити каву
8:00: Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
20:00: Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
18:00: Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
16:00: Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
14:00: Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
12:00: Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
10:00: Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
22:00: Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
18:00: Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
14:00: Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
12:00: Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
8:00: Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
20:00: Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
16:00: Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
12:00: Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
8:00: Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
22:00: Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
18:00: Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
14:00: Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.16 сек | 4.806 Mb

Що впливає на тривалість життя?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: