Легка й дієва кабачкова дієта: план харчування на 7 днів

10:00, 09 Сер 2017 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2687 ·

Якраз сезон цього смачного і дієтичного овоча - чому б не спробувати? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Легка й дієва кабачкова дієта: план харчування на 7 днів

Перший день
На сніданок з’їдаємо кабачкову запіканку і випиваємо стакан фруктового або овочевого соку
Обід: суп з овочів, шматочок відвареного курячого філе і склянка зеленого чаю
Вечеря: кабачки з рисовою начинкою, склянка кефіру або нежирного йогурту

Другий день
Сніданок: кабачкові оладки і склянка трав’яного чаю
Обід: шматочок відвареної риби з овочевим салатом, склянка води
Вечеря: кабачки, тушковані з печерицями, стакан нежирного кефіру

Третій день
Сніданок: салат з помідорів і кабачків з зеленню, склянка чаю з шипшини
Обід: кабачковий суп, склянка зеленого чаю
Вечеря: відварна квасоля з шматочком телятини, овочевий сік

Четвертий день
Сніданок: два кабачкового оладика, один апельсин
Обід: шматочок курки або індички, кролика) і відварна капуста
Вечеря: салат з овочів і кефір

П'ятий день
Сніданок: тушковані кабачки, нежирний йогурт
Обід: капуста броколі, запечена з кабачками, шматочок риби і зелений чай
Вечеря:овочевий суп і склянку води

Шостий день
Сніданок: салат з помідорів, кабачків і болгарського перцю, трав’яний чай
Обід: шматочок телятини з тушкованими кабачками, один апельсин
Вечеря: відварений рис і фруктовий сік

Сьомий день
Сніданок: оладки з кабачків, свіжовичавлений апельсиновий сік
Обід: запечена в духовці яловичина з овочевим гарніром і кефір
Вечеря: овочевий салат з додаванням кабачків і чай з шипшиною

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, поради, кабачок

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Фрукт, котрий заборонено їсти людям з цукровим діабетом та ожирінням
12:00: Каша, яка допомагає судинам та підтримує нормальний рівень цукру в крові
10:00: Які продукти не можна вживати людям з квітковою алергією
22:00: Несподівані продукти, які можуть викликати біль голови
18:00: Продукти, які запобігають розвитку коронавірусу в організмі
14:00: Надто гаряча їжа може збільшити ризик виникнення раку
12:00: Найкорисніші продукти для жіночого здоров'я
8:00: Простий і традиційний продукт, який знижує тиск
20:00: Скільки солі в день можна вживати без шкоди для здоров'я
16:00: Користь і шкода, яку може принести людині мед
14:00: Лікарі пояснили, в якому віці вегетаріанство починає приносити користь
10:00: На що треба звернути увагу, коли обираєте макарони
8:00: Їжа з вітаміном Е знижує ризик розвитку хвороб серця та катаракти
22:00: Скільки разів на тиждень можна їсти макарони
20:00: Чому зелена гречка корисніша за звичайну
18:00: Бурий рис знижує холестерин та нормалізує кров'яний тиск
16:00: Незвичний десерт, який допоможе серцю
12:00: Найкорисніші продукти для підшлункової залози
8:00: Топ-4 продукти, які почистять ваші судини
20:00: Скільки разів на тиждень можна їсти солодке
16:00: Як побороти звичку переїдати
12:00: Кольоровий рис захищає від діабету, раку та старіння
8:00: Вчені назвали фрукт, який може спричинити розвиток раку
22:00: Чому малюкам з алергією не варто пити коров'яче та козине молоко
18:00: Чому в людини виникає печія
14:00: Продукти, в яких міститься найбільше магнію
12:00: 4 вітаміни, якими може похвалитися сало
8:00: Скільки кави можна випивати щодня без шкоди для здоров'я
20:00: Страви, котрі можуть нанести шкоду підшлунковій залозі
16:00: Продукти, котрі допоможуть вам схуднути
14:00: Їжа та напої, котрі найбільше шкодять нашим зубам
10:00: Як впливає на організм регулярне вживання енергетиків
18:00: Через які продукти харчування у маленьких дітей може бути висипка
14:00: Кому категорично заборонено відмовлятися від м'яса
12:00: Найкращий раціон, щоб не допустити дефіциту білка
8:00: Що треба їсти і пити, аби уникнути мішків під очима
20:00: Їжа, котра може похвалитися абсолютною відсутністю глютену
18:00: Єдина каша, котра може бути корисною виключно дітям
16:00: Крупа, котра є найбільш дієтичною і зміцнює імунітет
14:00: Каша, яка дуже корисна для дітей завдяки великому вмісту протеїнів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.27 сек | 4.829 Mb

Легка й дієва кабачкова дієта: план харчування на 7 днів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: