Легка й дієва кабачкова дієта: план харчування на 7 днів

10:00, 09 Сер 2017 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2625 ·

Якраз сезон цього смачного і дієтичного овоча - чому б не спробувати? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Легка й дієва кабачкова дієта: план харчування на 7 днів

Перший день
На сніданок з’їдаємо кабачкову запіканку і випиваємо стакан фруктового або овочевого соку
Обід: суп з овочів, шматочок відвареного курячого філе і склянка зеленого чаю
Вечеря: кабачки з рисовою начинкою, склянка кефіру або нежирного йогурту

Другий день
Сніданок: кабачкові оладки і склянка трав’яного чаю
Обід: шматочок відвареної риби з овочевим салатом, склянка води
Вечеря: кабачки, тушковані з печерицями, стакан нежирного кефіру

Третій день
Сніданок: салат з помідорів і кабачків з зеленню, склянка чаю з шипшини
Обід: кабачковий суп, склянка зеленого чаю
Вечеря: відварна квасоля з шматочком телятини, овочевий сік

Четвертий день
Сніданок: два кабачкового оладика, один апельсин
Обід: шматочок курки або індички, кролика) і відварна капуста
Вечеря: салат з овочів і кефір

П'ятий день
Сніданок: тушковані кабачки, нежирний йогурт
Обід: капуста броколі, запечена з кабачками, шматочок риби і зелений чай
Вечеря:овочевий суп і склянку води

Шостий день
Сніданок: салат з помідорів, кабачків і болгарського перцю, трав’яний чай
Обід: шматочок телятини з тушкованими кабачками, один апельсин
Вечеря: відварений рис і фруктовий сік

Сьомий день
Сніданок: оладки з кабачків, свіжовичавлений апельсиновий сік
Обід: запечена в духовці яловичина з овочевим гарніром і кефір
Вечеря: овочевий салат з додаванням кабачків і чай з шипшиною

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, поради, кабачок

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Ідеальне меню на день, котре складається з 5 прийомів їжі
12:00: Дієтологи порадили, що найкраще їсти на сніданок
10:00: Як правильно збалансувати власне харчування
8:00: Скільки разів на день варто їсти дорослій людині
18:00: Вчені довели, що молоко здатне продовжити життя
16:00: Вітамін, через відсутність якого може розвинутися злоякісне недокрів'я
14:00: У чому полягає найбільша загроза відмови від м'яса
8:00: Продукти, котрі можна назвати справжніми друзями ваших очей
18:00: Помідор захищає чоловіків від раку передміхурової залози і має ще купу плюсів
16:00: Який овоч вважають найкращим у світі антидепресантом
14:00: Гарбуз допоможе при хронічних захворюваннях нирок та атеросклерозі
12:00: Плід, який знизить рівень холестерину в крові та видалить рештки натрієвих солей
10:00: Ягода, котра покращує діяльність кишківника і має жарознижувальну дію
8:00: 4 великі переваги від вживання абрикосів
22:00: Продукти, котрі забезпечать ваш організм потрібним рівнем заліза
20:00: Який мінус знайшли дієтологи у пластівцях швидкого приготування
18:00: Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму
16:00: Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит
14:00: Олії, котрі знизять рівень холестерину та очистять судини
12:00: Види борошна, котрі можна вважати найкориснішими
8:00: Вчені визначили, який овоч приносить найбільше користі організму
22:00: Чому дітям до 18 років обов'язково треба давати м'ясо
18:00: Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
16:00: Дієтологи розповіли, чому хліб варто їсти кожного дня
12:00: Вчені назвали найбільшу помилку людей, які сидять на дієті
8:00: Які зміни відбуваються в організмі людини, котра тримає піст
20:00: Чому картопля корисна, а чіпси - дуже шкідливі?
18:00: Британські вчені довели, що шкоду від солі неможливо компенсувати навіть дієтою
12:00: Навіть найкорисніша їжа не допоможе, якщо ви не відчуваєте від неї задоволення
10:00: Вчені назвали рибу, вживання якої допоможе підняти вам настрій
8:00: Їжа, котра розвантажить психіку, якщо ви часто нервуєте
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати залежність від цукру
14:00: Чим може загрожувати організму вживання сирої риби
12:00: Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
10:00: Які продукти варто виключити з раціону, якщо у вас часто болить голова
8:00: Що таке сосисковий головний біль і кому він загрожує
22:00: Що варто їсти, щоб не посивіти у ранньому віці
18:00: Алкоголь, за котрим вчені визнають протиракову дію
16:00: Яка їжа захищає жінок від розвитку раку грудей
14:00: Регулярне вживання цих овочів та фруктів допоможе протистояти раку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.828 Mb

Легка й дієва кабачкова дієта: план харчування на 7 днів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: