Якраз сезон цього смачного і дієтичного овоча - чому б не спробувати? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Перший день На сніданок з’їдаємо кабачкову запіканку і випиваємо стакан фруктового або овочевого соку Обід: суп з овочів, шматочок відвареного курячого філе і склянка зеленого чаю Вечеря: кабачки з рисовою начинкою, склянка кефіру або нежирного йогурту
Другий день Сніданок: кабачкові оладки і склянка трав’яного чаю Обід: шматочок відвареної риби з овочевим салатом, склянка води Вечеря: кабачки, тушковані з печерицями, стакан нежирного кефіру
Третій день Сніданок: салат з помідорів і кабачків з зеленню, склянка чаю з шипшини Обід: кабачковий суп, склянка зеленого чаю Вечеря: відварна квасоля з шматочком телятини, овочевий сік
Четвертий день Сніданок: два кабачкового оладика, один апельсин Обід: шматочок курки або індички, кролика) і відварна капуста Вечеря: салат з овочів і кефір
П'ятий день Сніданок: тушковані кабачки, нежирний йогурт Обід: капуста броколі, запечена з кабачками, шматочок риби і зелений чай Вечеря:овочевий суп і склянку води
Шостий день Сніданок: салат з помідорів, кабачків і болгарського перцю, трав’яний чай Обід: шматочок телятини з тушкованими кабачками, один апельсин Вечеря: відварений рис і фруктовий сік
Сьомий день Сніданок: оладки з кабачків, свіжовичавлений апельсиновий сік Обід: запечена в духовці яловичина з овочевим гарніром і кефір Вечеря: овочевий салат з додаванням кабачків і чай з шипшиною
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що робити, якщо у вас агресивна дитина: поради психолога 5 помилок у вихованні хлопчиків Салат з копченим курячим філе і грибами Котлети з зеленим горошком
22/05/2025
Що їсти, щоб забути про печію назавжди
24/05/2025
Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
25/05/2025
Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
