Дієта Сінді Кроуфорд: простий спосіб скинути все зайве

10:00, 10 Сер 2017 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2870 ·

Відома супермодель і досі притримується цього способу харчування! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дієта Сінді Кроуфорд: простий спосіб скинути все зайве

Дієта "Зона" - харчування, спеціально розроблене доктором Баррі Сере для відомої супермоделі Сінді Кроуфорд.

Головне при кожному прийомі їжі дотримуватися наступнуго співвідношення: 40% вуглеводів, 30% жирів, 30% білків. Їсти потрібно помалу, але часто - п'ять-шість разів на день. Дотримуватися дієти не менше 2-х тижнів - тоді ви побачите бажаний результат.

Сніданок: яєчня з чотирьох яєчних жовтків з невеликою кількістю оливкової олії. 30 гр. тертого сиру, невелика кисть винограду, маленький тост із житнього хліба.

Полудень: 130 гр. морепродуктів, кілька листочків салату, яблуко, шматочок житнього хліба, ч. ложка легкого майонезу.

Обід: 30 гр. нежирного сиру, апельсин.

Вечеря: 150 гр. нежирної яловичини, нежирний тертий сир, цибуля, гриби, зелень, 0,25 склянки квасолі, помідорів, ч. ложка оливкової олії (наприклад, щоб заправити салат з цибулі, помідора і зелені).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, поради, Сінді Кроуфорд

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Чому чайний гриб з магазину може вдарити по здоров'ю
12:00: Солодкий нектар стимулює відкладення вісцерального жиру
8:00: Рослинне молоко, яке провокує різкий стрибок цукру в крові
20:00: Як саме рослинні олії можуть нашкодити здоров'ю
16:00: Популярний напій, який перевантажує і руйнує печінку
12:00: Чому малим дітям варто давати безмолочні каші
8:00: Які каші варто першими вводити у прикорм малюку
20:00: Чудовий напій для зниження холестерину
16:00: У чому користь від вживання масла гхі
12:00: Гострий продукт, котрий зменшить хронічну закладеність носа
8:00: Імбир знімає спазм судин та бореться з нападами нудоти
20:00: Три поради для ефективного засвоєння білка в організмі
16:00: Пряність, яка чудово захищає підшлункову залозу
12:00: Топ-9 продуктів для покращення травлення
8:00: Що треба покласти в булгур, аби зробити його максимально корисним
18:00: Ідеальний продукт для жінок віком 40+
12:00: Продукти, які блокують засвоєння заліза у жінок
8:00: Їжа, яка допоможе знизити ріст бляшок у судинах
20:00: Які продукти вважаються дуже алергічними
16:00: Уникаємо кишкової інфекції вдома: що для цього зробити
14:02: Кава Сальвадор — арабіка з м’яким смаком та багатим ароматом
12:00: Їжа, котру не варто брати з собою на літній відпочинок
8:00: Які продукти можна взяти на пляж у спекотну погоду
22:00: 4 поради, які пробудять ваше бажання снідати
20:00: Дві причини, через які вранці може не бути апетиту
16:00: Насіння, яке зміцнює кістки, зуби та суглоби
12:00: Каша, яка сповільнює процеси старіння на клітинному рівні
8:00: Дивовижні властивості каші з амаранту
22:00: Скільки бурякового соку треба пити, щоб знизити тиск
20:00: Найкращий раціон та корисні звички для судин
16:00: Що можна додати до води, щоб її було легше пити
12:00: Які напої не варто вживати влітку
8:00: Чому у спеку не варто пити крижану воду
20:00: Чому какао дуже корисне для жінок 50+
16:00: Пекучий овоч, котрий допомагає скинути вагу і бореться з інфекціями
12:00: Смачний напій, який надає бадьорості та покращує настрій
10:00: Каша, яка має рекордний вміст рослинного білка
8:00: Чим замінити цукор у вівсянці, щоб зробити її кориснішою
22:00: Для чого у вівсяну кашу потрібно додавати жир
20:00: Спеція, яка захищає судини від холестерину і підтримує печінку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.805 Mb

Дієта Сінді Кроуфорд: простий спосіб скинути все зайве

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: