Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Які продукти очищають судини?

12:00, 18 Сер 2017 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 3220 · 

Деякі зміни вашого раціону можуть допомогти вам захистити себе і знизити загрозу виникнення захворювань. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Очищення судин

Очищення судин



1. Лосось
Лосось розглядається як найбільш вигідне харчування для здоров'я серця. Він складається з безлічі корисних жирних кислот, які природним чином присутні в рибі. Вони мають здатність знижувати рівень холестерину.

Тунець, макрель, оселедець і деякі інші види риби повинні бути присутніми у вашому раціоні. Переконайтеся, що завжди купуєте органічну рибу.

2. Апельсиновий сік
Чистий апельсиновий сік насичений антиоксидантами, які можуть підтримувати здоров'я кровоносних судин. Крім того, він може допомогти вам зменшити гіпертонію.

Випиваючи 2 склянки свіжого апельсинового соку на щоденній основі, ви отримаєте рекомендовану в день дозу вітаміну С, таким чином, насичуючи організм вітамінами і мінералами, які будуть надавати сприятливий вплив на Ваше здоров'я.

3. Кава
Багато досліджень довели, що вживання 2-4 чашок кави в день знижує ризик серцево-судинних захворювань на 20%. Проте надмірне вживання кави може бути небезпечним для вашого шлунка.

4. Горіхи
Вони містять багато корисних жирів, в тому числі омега-3 жири і ненасичені жири. Вони виключно ефективні для контролю рівня холестерину в крові, і мають можливість поліпшити пам'ять і здоров'я суглобів. Одна жменя мигдалю і волоських горіхів в день і ви побачите їх переваги!

5. Хурма
Вона має багатий зміст клітковини і стеринів, які можуть звести до мінімуму рівень холестерину. Її солодкий смак є фактором того, що вони називаються «божественними плодами». Ви можете додавати цей фрукт в салати або каші.

6. Куркума
Куркумін, активна речовина в куркумі. може запропонувати багато переваг. Це допоможе вам зменшити набряк тканин і запобігти гіперактивному накопиченню жиру. Ви можете використовувати куркуму, як доповнення до різних страв, або додавати її в чай.

7. Зелений чай
Він має потужний заспокійливим і стимулюючі властивості. Це пов'язано з тим, що зелений чай складається з катехіна, ефективного антиоксиданту, який може підтримувати обмін речовин, і зменшувати всмоктування холестерину. Для того, щоб отримати оптимальні переваги, пийте 1-2 чашки зеленого чаю в день.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    12:28
    Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
    12:29
    Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
    23:40
    Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
    22:56
    Що їсти, щоб забути про печію назавжди
    20:16
    Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
    0:45
    Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
    16:19
    Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
    1:58
    Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    14:05
    Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
    0:17
    Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
    0:16
    Що буде якщо перестати вживати цукор?
    23:54
    Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
    10:00
    Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
    9:22
    Чи корисно харчуватись корисно?
    0:31
    Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
    21:58
    Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
    13:21
    Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
    9:20
    Топ-5 суперфудів для здоров’я
    8:07
    Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
    18:15
    Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
    13:49
    Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
    Здоров'я в соцмережах: