Яких звичок варто дотримуватись - читайте у "Країні здоров'я".
Травлення
1. Добре пережовуйте їжу. В іншому випадку, вона буде погано перетравлюватись шлунковим соком і як наслідок - принесе більше шкоди, ніж користі.
2. Багаторазове харчування від 5 до 12 разів на протязі дня.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гіркі але корисні продукти3. До, під час і після їжу не запивайте нічим, навіть водою. На соки і протеїнові напої це правило не розповсюджується.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як правильно навчити дитину сидіти?
Вплив постійних сварок на стан дитини
Йогуртовий торт з лимоном і маком
Салат «Оселедець під периною»