У сезон кавунів - чому б не почати худнути? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Кавуни для схуднення
Основна вимога кавунової дієти у найбільш жорсткому її варіанті - обмеження на кількість з'їдених кавунів на добу: 1 кілограм кавуна на 10 кг маси тіла і повна заборона на вживання інших продуктів. Будь-які обмеження щодо часу прийому їжі відсутні - їсти кавун можна в будь-який час, а от пити можна зелений чай або звичайну воду.
Якщо ви відчуваєте, що на одному кавуні довго не протягнете, спробуйте другий варіант дієти. Це меню дещо менш жорстке за рахунок додавання до кожного прийому їжі до двох шматків житнього хліба. У цьому випадку тривалість кавунової дієти може бути збільшена до 8-10 днів. Як і в першому випадку, інші продукти заборонені (можна тільки кавун і житній хліб).
Однак, лікарі застерігають: більше 10 днів дотримуватися кавунової дієти навіть в другому варіанті меню не слід - але після закінчення дієти для закріплення ефекту схуднення рекомендується нежирне білково-вуглеводне харчування: овочі та фрукти в будь-якому вигляді, всі види круп, злакові, риба, курка, сир, сир, яйця і т.д. на сніданок і обід.
Підліток не хоче здобувати вищу освіту: що робити батькам? Як виховати чуйну дитину? Готуємо рулет з шоколадних млинців, сиру і вишень Рецепт найпишніших рибних котлет
12/05/2025
Вчені Гарвардської медичної школи підтвердили, що рафінована їжа може порушити хімічний баланс мозку
12/05/2025
Твоє здоров’я — у твоїх руках: 5 простих звичок, що змінять життя
12/05/2025
Як зробити корисну їжу смачною?
14/05/2025
Здорове харчування: шлях до гарного самопочуття і довголіття
