Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Шість продуктів, які зволожать вашу шкіру

07:00, 31 Сер 2017 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1860 · 

Потрібно підбирати не лише косметику, але й правильний раціон. Детальніше у "Країні Здоров'я"



Для того, щоб змусити шкіру продукувати колаген, потрібно не лише обирати якісну натуральну косметику, але й скоригувати раціон, додавши до нього ягоди, фрукти і овочі, які наситять організм вітамінами.

Помаранчеві фрукти і овочі
Це диня, манго, гарбуз, морква, батат, хурма і папайя. Саме вони містять речовину бета-каротин, з якої синтезується вітамін А.

Огірки
Огірки на 96% складаються з води, містять всього 17 калорій і багаті такими корисними речовинами, як калій, вітамін С і поживні волокна. Кремній, який знаходиться в багатих водою овочах, насичує шкіру вологою і підвищує її еластичність.

Ягоди
Чорниця і малина багаті на антоціани - сполуки, які захищають від ультрафіолетових променів. Крім того, абсолютно всі ягоди - це суперкоктейль свіжості і краси шкіри за рахунок містяться в них природних антиоксидантів.

Натуральний йогурт
Йогурт багатий на пробіотики - корисні бактерії, які можуть заспокоїти запальні захворювання шкіри, такі, наприклад, як екзема.Можна взяти грецький йогурт і додати в нього мед (який також незамінний для шкіри: володіє величезною кількістю антиоксидантів і має протизапальні властивості) і ягоди.

Цитрусові
Вони в надлишку містять вітамін С - природний антиоксидант, ефективно захищає шкіру від шкідливого впливу зовнішніх факторів, особливо від ультрафіолетового випромінювання і забруднення повітря. Цитрусові на 80-90% складаються з води, це відмінний природний зволожувач. Крім того, вітамін С неймовірно підвищує бар'єрну функцію шкіри, завдяки чому вона здатна зберігати більше води і залишатися гладкою і насиченою надовго.

Авокадо
Фрукт, який не тільки бореться з зайвими кілограмами, але здатний також при регулярному споживанні виявляти потужну антивікову дію, допомагаючи зберегти шкіру молодою і красивою. Все це завдяки вмісту вітамінів групи В і мононенасичених жирних кислот.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:00
    Ягода, яка збереже здорове серце, а також знизить ризик розвитку діабету
    18:00
    Їжа, котра здатна забивати наші судини
    14:00
    Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
    12:00
    Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
    10:00
    У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
    8:00
    Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
    22:00
    Категорія людей, котрим заборонено пити чай
    18:00
    Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
    16:00
    Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
    12:00
    Чому не варто змушувати себе снідати вранці
    10:00
    Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
    8:00
    Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
    20:00
    Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
    18:00
    Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
    16:00
    Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
    14:00
    Чому не можна пити алкоголь при цукровому діабеті
    12:00
    Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
    8:00
    Найкращий напій для зниження артеріального тиску
    22:00
    Спеціальна дієта для уникнення остеопорозу
    20:00
    Що категорично заборонено їсти на ніч
    18:00
    Продукти, які наповнять ваш організм антиоксидантами
    14:00
    Дієтологи пояснили, що можна спокійно їсти на ніч
    10:00
    Топ-5 корисних властивостей печінки, серця та інших субпродуктів
    8:00
    Названо продукт, який продовжить молодість і збереже красу
    22:00
    Три найкращі продукти для спалювання жиру
    20:00
    На чому найкраще смажити млинці
    16:00
    Найкорисніший суп покращить загальний стан здоров'я і зміцнить імунітет
    12:00
    Вчені назвали харчування, яке може викликати захворювання серця
    8:00
    Шоколад здатен захищати від ішемічної хвороби серця
    22:00
    Що треба їсти, щоб шкіра була пружною
    14:00
    Піст та його вплив на організм
    12:00
    Топ-6 продуктів, котрі є чудовими антидепресантами
    10:00
    Як вплине на організм регулярна відмова від сніданку
    8:00
    Скільки кави можна вагітній випивати щодня
    22:00
    Чи правда, що вагітним треба їсти за двох
    20:00
    Чим можуть нашкодити організму родзинки
    16:00
    Імунітет слабшає від вживання певної їжі
    12:00
    Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
    10:01
    Яким людям варто виключити з меню супи-пюре
    8:00
    Правильне харчування допоможе захистити печінку
    Здоров'я в соцмережах: