Страви індійської кухні допомагають схуднути

14:00, 14 Лист 2017 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1822 ·

Особливістю індійської кулінарії є використання великої кількості спецій. Саме завдяки цьому ви зможете легко схуднути.

Страви індійської кухні допомагають схуднути

Любителі дієт кажуть, що завдяки інгредієнтам, які містять ідійські страви, ви зможете скидати кілька кілограмів на місяць. Важливо знати кілька основних фактів про індійські страви, адже так ви зможете краще зрозуміти цей раціон.

Індійська їжа вирізняється різноманіттям приправ. Кажуть, що люди, які народилися в Індії мають значно кращу здатність розрізняти смаки, ніж ті, хто народився в інших країнах. У приготуванні страв індуси не використовують яловичину. Корів вважають священними. Також вони не використовують багато молочних продуктів. У цій кухні поширений рідкий йогурт, відомий як ласі.

Більшість індусів - вегетаріанці. Причина в тому, що досить великий відсоток індусів дотримуються принципу ненасильства, а це значить, що вони не їдять жодного виду м'яса.

Щоб такий раціон допомагав схуднути, треба дотримуватись наступних правил:

1. Не змішуйте вуглеводи і білки.

2. Вибирайте якісні продукти. Найважливіше - це якість, а не кількість.

3. Їжте коричневий рис та овочі.

4. Вживайте свіжі фрукти, особливо цитрусові.

5. Їжте три рази на день. Якщо ви голодні, перекусіть натуральним йогуртом або фруктами.

6. Прожовуйте їжу 100 разів. Це поліпшить травлення.

7. Випивайте дві літри води і зеленого чаю щодня.

8. Займайтеся спортом. Краще за все гуляти 40 хвилин кожного дня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Збільшення грудей: розвінчуємо міфи

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: схуднення, індійська їжа, дієта

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Цвітна капуста корисна для людей з хворою печінкою та атеросклерозом
20:00: Капуста, яка володіє протипухлинними властивостями
18:00: Три випадки, при яких організм не дружить з глютеном
16:00: Ягода, котра може попередити розвиток гастриту
12:00: Їжа, в якій знаходиться багато Омега-3
8:00: Три найкращі продукти для сповільнення процесу старіння
20:00: Спеція, котра суттєво знижує рівень цукру в крові
18:00: Як обрати найкращу олію для приготування їжі
16:00: Продукти, якими можна безпечно замінити сіль
12:00: Що треба їсти для профілактики колоректального раку
8:00: Кисломолочний продукт знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту
22:00: Продукти, які варто їсти для захисту щитовидної залози
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство
20:00: Небезпека вегетаріанства для здоров'я людини
18:00: Чим відрізняються середземноморська та DASH-дієта
14:00: Правила харчування для людей, які мають понад 60 років
12:00: Що треба їсти для міцного та здорового сну
10:00: Продукти, які заважають нормально заснути
20:00: Продукт, який допомагає ранам швидше загоюватися
16:00: Простий гарнір знижує ризик розвитку раку
12:00: Продукти, які підтримують здоров'я нирок

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.806 Mb

Страви індійської кухні допомагають схуднути

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: