Страви індійської кухні допомагають схуднути

14:00, 14 Лист 2017 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1829 ·

Особливістю індійської кулінарії є використання великої кількості спецій. Саме завдяки цьому ви зможете легко схуднути.

Страви індійської кухні допомагають схуднути

Любителі дієт кажуть, що завдяки інгредієнтам, які містять ідійські страви, ви зможете скидати кілька кілограмів на місяць. Важливо знати кілька основних фактів про індійські страви, адже так ви зможете краще зрозуміти цей раціон.

Індійська їжа вирізняється різноманіттям приправ. Кажуть, що люди, які народилися в Індії мають значно кращу здатність розрізняти смаки, ніж ті, хто народився в інших країнах. У приготуванні страв індуси не використовують яловичину. Корів вважають священними. Також вони не використовують багато молочних продуктів. У цій кухні поширений рідкий йогурт, відомий як ласі.

Більшість індусів - вегетаріанці. Причина в тому, що досить великий відсоток індусів дотримуються принципу ненасильства, а це значить, що вони не їдять жодного виду м'яса.

Щоб такий раціон допомагав схуднути, треба дотримуватись наступних правил:

1. Не змішуйте вуглеводи і білки.

2. Вибирайте якісні продукти. Найважливіше - це якість, а не кількість.

3. Їжте коричневий рис та овочі.

4. Вживайте свіжі фрукти, особливо цитрусові.

5. Їжте три рази на день. Якщо ви голодні, перекусіть натуральним йогуртом або фруктами.

6. Прожовуйте їжу 100 разів. Це поліпшить травлення.

7. Випивайте дві літри води і зеленого чаю щодня.

8. Займайтеся спортом. Краще за все гуляти 40 хвилин кожного дня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Збільшення грудей: розвінчуємо міфи

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: схуднення, індійська їжа, дієта

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Сир, котрий зміцнює кістки та зуби і корисний при діабеті другого типу
8:00: Продукт, який суттєво знижує рівень поганого холестерину
22:00: Про що може свідчити стрімкий набір ваги
20:00: Три поради, як побороти тягу до солодкого
18:00: Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
12:00: Найкращий продукт для профілактики раннього старіння
8:00: На яку хворобу вказує відсутність апетиту
22:00: Кому краще звести до мінімуму вживання картоплі
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку товстої кишки
16:00: Чому вагітним не можна часто вживати морську рибу
12:00: Коли прищі на шкірі вказують на харчову непереносимість
8:00: Продукти, які можуть викликати мігрень
22:00: Як часто і що саме треба пити протягом дня
20:00: Норма споживання їжі за одну добу
18:00: Олія, яка захищає судини від атеросклерозу
16:00: Насіння соняшника заспокоює центральну нервову систему
12:00: Овочі, котрі захистять шкіру від передчасного старіння
10:00: Найкращі та найгірші продукти для здорової шкіри
8:00: Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
22:00: Що варто їсти для уникнення авітамінозу
18:00: Чудовий продукт для сповільнення раннього старіння
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
22:00: Симптоми, які вказують на порушений обмін речовин
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів
16:00: Корисний продукт, який смертельно небезпечний при коронавірусі
12:00: Риба, яка містить багато йоду та повноцінний набір амінокислот
8:00: Макарони захищають від раку кишківника і багаті вітамінами групи В
20:00: Правильне харчування для підтримання здоров'я серця та судин
16:00: Найкорисніші та найшкідливіші продукти для роботи мозку
12:00: Корисні альтернативи картопляним чіпсам
8:00: Чим корисні для організму фісташки
22:00: Фундук чистить судини та знижує рівень холестерину в крові
20:00: Названо горіх, який робить людину спокійною та врівноваженою
18:00: Бразильський горіх захищає судини від передчасного старіння
16:00: Горіх, який допоможе уникнути хвороби Альцгеймера
12:00: Вид харчування, який дозволить скидати 4-6 кг щомісяця
10:00: Безсоння може призвести до набору зайвої ваги

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.804 Mb

Страви індійської кухні допомагають схуднути

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: