Сучасний темп життя не завжди сприяє тому, щоб радіти. Які продукти варто їсти, щоб покращити настрій - читайте у "Країні здоров'я".
Червона риба. Вітаміни А, D та Е , які присутні в цій рибі, прекрасно розчиняють жири. А ще червона риба містить жирні кислоти Омега-3, які допомагають боротися зі стресом.
Банани. Ці фрукти містять алкалоїд харман, який викликає стан ейфорії. А вітамін С і калій допомагають зняти втому та розслабитись.
Мигдаль. Фолієва кислота, яка міститься у мигдалі, захищає від тривоги і стресів. А рибофлавін і магній в цьому горісі синтезують гормон радості.
Сир. У ньому є амінокислоти тирамін, триптаміну і фенілетиламін, які піднімають настрій. А вітаміни групи В служать природними антидепресантами.
Курячі яйця. Вони містять вітаміни групи В, які зміцнюють наші нерви. Також у цьому продукті є цинк, який викликає сексуальне бажання.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі