Сухофрукти - природний натуральний вітамінно-мінеральний комплекс. Ці висушені на яскравому сонечку фрукти є багатим джерелом вітамінів і мінералів, необхідних для збалансованої дієти.
Чому треба їсти сухофрукти і яка від них користь?
Користь для травлення
Всі сухофрукти сприяють прискоренню обміну речовин. Це ідеальний продукт для всіх, хто піклується про свою вагу. Очищення кишечника і регуляція травлення - чудові властивості сушених фруктів.
Вітаміни та мінерали
Якщо ви знаєте, що у вашому раціоні не вистачає вітамінів і мінералів, обов'язково їжте сухофрукти - природні мультивітаміни. В процесі висушування не зникають корисні елементи, і кожен фрукт зберігає всі свої унікальні властивості.
Ідеальний перекус
Важливо з сухофруктами знати міру, адже в них кількість калорій збільшується в кілька разів (наприклад, 100 грамів свіжого винограду «обійдеться» вам в 70 кілокалорій, а сушеного - вже в 300 кілокалорій). Не все так страшно, якщо поглянути на це з іншого боку: в помірних кількостях сухофрукти можуть стати хорошим перекусом.
Нормалізація роботи всіх систем організму
Сухофрути можна їсти для профілактики різних захворювань. Кожен вид сухофруктів впливає на організм по-своєму, і ви можете вибрати свій улюблений фрукт.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей Чому діти не сплять ночами? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
