Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування, Рецепти, Вітаміни / 5 корисних смузі на сніданок

5 корисних смузі на сніданок

07:00, 30 Лист 2017 · Категорія: Харчування, Рецепти, Вітаміни · Переглядів 1710 ·

Існує безліч рецептів смузі. Рецептура дозволяє змінювати інгредієнти, вибирати овочі та фрукти по сезону і отримувати достатню кількість вітамінів, мінералів, мікроелементів. "Країна здоров'я" пропонує 5 варіантів смачних смузі для вашого сніданку.

Смузі - це смачно і корисно

1. Апельсин + ягоди

- 2 апельсини, очистити шкірку і видалити плівки
- 1 склянка замороженої лохини
- 1 склянка замороженої малини

Помістити всі інгредієнти в блендер і збити до однорідного стану.

2. Батат + яблуко

- 1 середній батат, очистити
- 1 солодке яблуко, очистити і нарізати шматками
- 150 мл яблучного соку
- 1/2 ч.л. свіжонатертого кореня імбиру

Очищену і нарізану кубиками картоплю відварити до розм'якшення, близько 10 хвилин. У чаші блендера змішати з іншими інгредієнтами і збити до однорідності.

3. Груша + ваніль

- 3 груші
- 1 склянка кокосового молока
- насіння стручка ванілі або натуральний ванільний екстракт

Груші розрізати навпіл і видалити серединку. Змішати всі інгредієнти в бленере і збити до однорідного стану.

4. Крем-кешью

- 1 склянка води
- 1 склянка сирих горіхів кешью
- 1 апельсин, очистити від шкірки і плівок
- насіння стручка ванілі
- 1 ст.л. меду

Горіхи залити водою і залишити на 15 хвилин до розм'якшення. Збити блендером, додавши м'якоть апельсина. Додати ваніль і мед, перемішати.

5. Авокадо + груша

- 1/2 авокадо
- 100 мл натурального йогурту
- 100 мл грушевого соку (краще свіжовичавленого)
- 1 ст.л. меду
- натуральний екстракт ванілі

Змішати всі інгредієнти в блендері і збити до отримання маси-пюре.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які допоможуть схуднути взимку

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі
Квасоля з грибами і перцем

Мітки: сніданок, смузі, рецепти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

17:30: Топ-5 фруктів, від яких не поправляються
13:30: Міф про банани, який розвіяли вчені
12:30: Побічні ефекти від яблучного оцту
10:30: Помічна речовина при нудоті та печії
8:30: Продукт з яблук допоможе схуднути
7:30: Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
1:20: Топ-10 продуктів, котрі зупиняють онкологію
0:20: 10 продуктів, які викликають рак
23:30: Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30: 8 плюсів від вживання козячого молока
14:13: Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30: Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30: 7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30: Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30: Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30: Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30: Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30: 4 плюси від соку квашеної капусти
12:30: Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30: Три хвороби, які передаються через їжу
9:30: Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30: Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30: Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20: 5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30: Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30: Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30: Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30: Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30: 6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30: Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30: Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20: 4 переваги від вживання сочевиці
23:30: 4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30: 5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30: Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
10:30: Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
9:30: 6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
7:30: 5 причин щодня пити буряковий сік
1:20: Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
0:20: Топ-5 продуктів, які погіршують настрій

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 16 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 5.311 Mb

5 корисних смузі на сніданок

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: