Дієтологи кажуть, що свіжовичавлений сік - незамінний компонент здорового сніданку. Які потрібно пити соки, щоб почуватись бадьорим і щасливим зранку?
Соки дуже корисно вживати саме під час сніданку
Моркв'яний сік
Якщо ви ще не прокинулися і продовжуєте спати за столом, то вам підійде саме цей сік. Моркв'яний сік помітно підвищує тонус, покращує настрій. Він містить каротин, фосфор, залізо і кальцій. Свіжовичавлений моркв'яний сік дуже корисний, а ось приготувати його ви зможете в себе вдома. Користі від цього соку набагато більше, ніж від інших.
Апельсиновий сік
Буває, що на вулиці холодна і похмура погода, тоді апельсиновий сік допоможе вам пофарбувати похмуре небо в яскраві фарби. Сонячний колір апельсинового соку допоможе вам прокинутися, а велика кількість вітаміну С послужить відмінною профілактикою простудних захворювань. Ну а якщо ви стежите за фігурою, то маєте ще один привід вибрати саме апельсиновий сік - він самий низькокалорійний.
Яблучний сік
Пектини, що містяться в яблучному соці, допомагають організму позбавитися від шлаків і шкідливих речовин. Особливо корисний яблучний сік буде тим, хто курить, адже він відновлює ослаблені нікотином легені і бронхи. І взагалі, яблучний сік - найдоступніший з усіх соків, для його приготування потрібні лише яблука, які і коштують недорого і знайти їх можна в будь-якому магазині. Також яблучний сік містить вуглеводи, які швидко засвоюються організмом і насичують його енергією.
Обрирайте свій корисний сік. Смачних сніданків!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як виховати дитину, яка досягне всього сама? Що відрізняє розумних дітей від інших: ви здивуєтеся Справжній одеський форшмак з оселедця рецепт Пісна картопляна запіканка з грибами
13/02/2025
Чи дійсно холестерин небезпечний — пояснення фітнес-тренера
13/02/2025
Смачні продукти для зниження тиску
13/02/2025
Як працює середземноморська дієта?
13/02/2025
Вчені підтвердили користь зеленого чаю для здоров’я серця
