Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Вегетаріанство: користь та шкода

15:30, 05 Гру 2017 · Категорія: Харчування · Переглядів 1693 · 

Деякі фахівці впевнені, що 90% всіх захворювань відбувається саме від неправильного харчування. Чи корисно бути вегетаріанцем - читайте у "Країні здоров'я".



Заради об'єктивності хотілося б відзначити переваги подібного раціону. Не секрет, що вегетаріанство буває різним, наприклад, є фрукторіанці, які вживають виключно фрукти, ягоди та плодові овочі в сирому вигляді. Також є такі вегетаріанці, які вживають молочні продукти, яйця. Такий алгоритм харчування можна вважати корисним для будь-якої людини, особливо, якщо вам вже більше 40 років.

Найбільшу кількість питань викликає, звичайно ж, суворе вегетаріанство, але хотілося б відзначити деякі його переваги. Зокрема, люди, які дотримуються подібного раціону, в меншій мірі схильні до таких захворювань, як цукровий діабет другого типу, артрит або артроз, гіпертонія, атеросклероз і деякі типи раку.

Шкода вегетаріанства

В першу чергу, необхідно відзначити високу ймовірність розвитку залізодефіцитної анемії. В їжі рослинного походження присутнє залізо, однак воно погано засвоюється і тому можливий його дефіцит, який дуже погано позначається на загальному стані здоров'я. Наступним серйозним мінусом подібного раціону слід вважати дефіцит вітаміну В12. Справа в тому, що він не міститься в рослинних продуктах, а тільки в таких, які мають тваринне походження. Без цього компонента формуються серйозні захворювання, пов'язані з нервовою системою, лікування яких може виявитися тривалим.

Ще один недолік вегетаріанства полягає в тому, що часто у людини помічають нестачу таких елементів, як кальцій, йод, вітамін Д, цинк. Це один з основних мінусів вегетаріанства, на який вказують всі фахівці. Крім того, в переліку мінусів знаходиться дефіцит найважливіших вітамінів і мінералів, особливо, якщо ви відмовитесь від риби. Це провокує серцево-судинні захворювання і розвиток катаракти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Лимонад для очистки організму


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:30
Помічна речовина при нудоті та печії
8:30
Продукт з яблук допоможе схуднути
7:30
Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
1:20
Топ-10 продуктів, котрі зупиняють онкологію
0:20
10 продуктів, які викликають рак
23:30
Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30
8 плюсів від вживання козячого молока
14:13
Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30
Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30
7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30
Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30
Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30
Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30
Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30
4 плюси від соку квашеної капусти
12:30
Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30
Три хвороби, які передаються через їжу
9:30
Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30
Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30
Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20
5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30
Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30
Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30
Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30
6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30
Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30
Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20
4 переваги від вживання сочевиці
23:30
4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30
5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30
Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
10:30
Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
9:30
6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
7:30
5 причин щодня пити буряковий сік
1:20
Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
0:20
Топ-5 продуктів, які погіршують настрій
23:30
У чому небезпека рослинного молока
22:30
7 корисних властивостей моркви
21:30
Побічні ефекти від вживання імбиру
Здоров'я в соцмережах: