Яка капуста найкорисніша?

12:30, 08 Гру 2017 · Категорія: Харчування, Вітаміни, Схуднення · Переглядів 3655 ·

Тим, хто хоче схуднути, варто звернути увагу на капусту. Цей овоч малокалорійний та дуже корисний. "Країна здоров'я" розповість, які види капусти є найкориснішими.

Різні види капусти

1. Кольрабі. Її калорійність становить 42 ккал на 100 г продукту. Ніжні стебла цієї капусти містять глюкозу та фруктозу. Кольрабі сприяє покращенню обміну речови і дпомагає боротись із зайвою вагою. Цей вид капусти не викликає метеоризму.

2. Брокколі. Це близька родичка цвітної капусти. Брокколі є обсолютним рекордсменом за кількістю вітаміну А у своєму складі.

3. Брюссельська капуста. Вона містить багато цінних мінеральних солей. Якщо їсти брюссельську капусту, то можна зміцнити імунітет та імунну систему.

4. Пекінська капуста. Вона сприяє легкому очищенню кишечника та зміцнює нервову систему. Варто знати, що при підвищеній кислотності шлунку і панкреатиті пекінська капуста притипоказана.

5. Цвітна капуста. Це низькокалорійний продукт, який містить багато білків вітамінів, фолієву та аскорбінову кислоти. Із цвітної капусти роблять супи, оладки і салати.

Як бачите, усі види капусти принесуть вашому здоров'ю лише користь. Варто зважати лише на певні протипоказання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: капуста, користь, харчування, вітаміни

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:56: Гірчиця чи кетчуп: що корисніше?
8:38: Щоденне вживання бананів може шкодити здоров’ю
10:00: Сніданок для гіпертоніків: фахівці дали поради
0:26: Вчені розповіли про користь молочного шоколаду на сніданок
20:32: Відомі дієтологи розповіли, що не можна їсти з кавою
14:11: Кава з оливковою олією – найобговорюваніший гастротренд 2026 року
8:43: Вживання риби виявилося пов’язане зі схильністю до раку шкіри
22:56: Що буде з холестерином, якщо регулярно їсти авокадо
23:03: Дієтологи розповіли як зробити картоплю частиною дієти
23:01: Секрет дієтологів: який продукт допомагає худнути без дієт
9:05: Вчені виявили, що йогурт захищає від серцевих захворювань
8:38: Вживання кави залишає у вашому організмі біомаркери
19:40: Лікарі назвали 12 причин їсти кавун
16:19: Тиск і запалення можна знизити ягодами
13:00: Чи можна пити холодний квас у спеку
1:19: Вчені назвали напій, який може покращити настрій
18:09: Дієтологи попередили про небезпеку надмірного вживання бананів
17:20: Яку воду краще пити в спеку — і як це впливає на організм
15:21: Чому кавун та диню не можна поєднувати з алкоголем
9:30: Що пити при підвищеному тиску: два популярні напої
8:25: Найкращі продукти для бадьорості, які замінять каву
15:34: Вживання картоплі шкідливе для здоров’я
9:38: Лікарі порадили не починати день із чашки кави
22:00: 4 корисні продукти для легкого дихання
20:00: Дві найкращі дієти для підтримки дихальної функції
16:00: П'ять кроків до покращення раціону для здоров'я дихальної системи
12:00: Скільки води треба пити щодня, якщо є проблеми з легенями
8:00: Продукти, котрі не можна їсти при задишці
22:00: Який овоч може похвалитися цілим складом вітамінів
18:00: Їжа, котра знижує ризик виникнення раку та ожиріння
14:00: Овоч, який пришвидшує обмін речовин мінімум на 25%
10:00: Додаток до каші для клітковини та калію
8:00: Небезпечний вуглевод, котрий людина непомітно з'їдає у великій кількості
22:00: На чому краще варити пшеничну кашу
20:00: На що звернути увагу при виборі спортивного харчування
16:00: Чому чайний гриб з магазину може вдарити по здоров'ю
12:00: Солодкий нектар стимулює відкладення вісцерального жиру
8:00: Рослинне молоко, яке провокує різкий стрибок цукру в крові
20:00: Як саме рослинні олії можуть нашкодити здоров'ю
16:00: Популярний напій, який перевантажує і руйнує печінку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.23 сек | 4.829 Mb

Яка капуста найкорисніша?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: