Від якої їжі варто відмовитись у першу чергу?

1. Газована вода
Якщо ви любите солодкі газовані напої, то повинні знати, що вони - головна причина всесвітньої епідемії ожиріння. А ще вони провокують мільйон видів раку, призводять до втрати пам'яті, нервових розладів і передчасного старіння. Схоже, краще курити!

2. Хот-доги
Що б не було всередині цієї булочки, - сосиска, ковбаса або шинка - вона потужно б'є по вашому організму. Вся справа в тому, що ви з'їдаєте величезну кількість зайвої солі і оброблених жирів. У перспективі це обов'язково призведе до серцево-судинних захворювань і навіть раку.

3. Висококалорійна випічка
Всі ці тістечка - це справжній кошмар для ваших зубів, серця і талії. Хочете якось прокинутися 50-річним беззубим старим, який пережив інфаркт? Продовжуйте їсти тістечка.

4. Консервовані фрукти
Це вже не фрукти. Це рідкий цукор.

5. Штучні підсолоджувачі
Цукор, це, звичайно, зло. Але всі підсолоджувачі, якими ви намагаєтеся його замінити, приносять шкоди більше. Вони майже не містять калорій, але викликають метаболічний синдром, діабет другого типу і проблеми з серцем.

6. Промислово вирощена риба
Дослідження показують, що риба, вирощена на спеціальних фермах, містить величезну кількість канцерогенів, антибіотиків і пестицидів. Філе такої риби - це "ракове філе".

7. Попкорн з мікрохвильової печі
Ця штука завантажена такою великою кількістю ароматизаторів, що вона несе велику загрозу для ваших дихальних шляхів. А ще такий попкорн провокує розвиток хвороби Альцгеймера і деяких видів раку.

8. Смажені продукти
Коли ви смажите щось на олії при дуже високій температурі, то всередині ваших продуктів утворюються токсичні хімічні сполуки, які ви потім і поглинаєте. Це призводить до високого ризику розвитку раку молочної залози, шиї, стравоходу, підшлункової та передміхурової залоз.

9. Брудні фрукти
Ніколи не їжте фрукти немитими. А також уникайте покупки в магазинах яблук, винограду та полуниці: на фермах їх найчастіше обробляють пестицидами. Якщо є можливість, купуйте ці фрукти тільки в сезон і тільки у бабусь на ринках. Так ви серйозно знизите ймовірність того, що захворієте на рак.

10. Здоба
Рогалики з білої муки дуже шкідливі. Вони підвищують рівень цукру в крові і служать відмінним паливом для ракових клітин. Так що від бубликів і випічки ніякої користі.