Секрети стрункості Мей Маск

10:00, 24 Січ 2018 · Категорія: Харчування, Дієти, Відео · Переглядів 2559 ·

Не так давно ми захоплювалися красою матері Ілона Маска, яка в свої 69 залишається однією з найбільш затребуваних б'юті-моделей, а сьогодні - дізналися, що вона, власне для цього робить і їсть.

Мей Маск - дієтолог та мати винахідника Ілона Маска

У відео, записаному спеціально для Harper's Bazaar, Мей Маск гуляє по нью-йоркському маркету, вибирає продукти і розповідає про свій денний раціон. До її порад варто прислухатися не тільки тому, що зовнішній вигляд цієї жінки переконливіший, ніж будь-які словесні аргументи, а ще й з тієї причини, що Мей - професійний дієтолог і знає про збалансоване харчування не з чуток. Дивимося і резюмуємо.

1. Мей обожнює хліб (цільнозерновий) і ніколи не пропускає сніданок, який часто складається з тосту і омлету з томатами і грибами. За її словами, такий щільний сніданок дозволяє їй залишатися енергійною до обіду і не спокушатися на перекушування. "Я завжди схиляюся на користь ситного сніданку, тому ввечері напередодні їм мало, щоб гарненько зголодніти". Сніданок з'їж сам, вечерю віддай ворогові, як то кажуть.

2. На обід Мей готує собі салат. Серед її улюблених інгредієнтів: салат ромен, цибуля, морква, помідори, авокадо, тунець або лосось, нут і взагалі - всі види бобових. Такий салат вона зазвичай заправляє оливковою олією і лимонним соком. Що ж стосується фруктів, то їх Мей вважає за краще їсти в природному вигляді: "Я намагаюся не пити фруктові соки. В одній склянці апельсинового, наприклад, три апельсина, і стільки ж калорій. Але якщо після з'їденого одного апельсина ви відчуєте нехай і не довгострокове, але насичення, то після склянки соку - малоймовірно. Пийте краще воду. Фрукти їжте окремо".

3. Вечеряти Мей любить супом. Її фірмовий - суп з 15 видів бобових, який вона варить півтори години на повільному вогні. У нього вона також додає брокколі, цвітну капусту, моркву, помідори і дикий рис. А на десерт, замість солодощів, Мей вживає фрукти: яблука, виноград, сливи.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Ефективні вправи для пресу (ВІДЕО)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: Мей Маск, дієта, харчування, раціон, поради, відео

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Фрукт, який знижує ризик ожиріння печінки
20:00: Яким чином гливи захищають печінку від руйнування
16:00: Овоч, який розріджує жовч та сприяє її відтоку
12:00: 4 принципи харчування, якщо ви запідозрили у себе діабет
8:00: Доступна спеція, яка захищає структуру печінки
20:00: Продукт, котрий прибирає зайвий жир з печінки при її ожирінні
16:00: Овочі, котрі знижують запальні процеси в печінці
12:00: Продукти, котрі збагачують організм фолієвою кислотою.
8:00: Три правила безпечного вживання мандаринів
20:00: Смачний фрукт, який запобігає атеросклерозу та регулює рівень цукру в крові
16:00: Корисні напої при тимчасовій втраті голосу
12:00: Їжа, котра заважає голосу красиво звучати
8:00: Найгірші продукти для щитовидної залози
20:00: Звичайна ягода здатна допомогти при відкладенні солей
16:00: Натуральна настійка від болю в голові
12:00: Ягода для очистки організму від солей важких металів
8:00: В яких продуктах міститься вітамін В8
22:00: Чому після обіду хочеться спати
20:00: Суперфуд, який відновлює ресурси організму та захищає нервову систему
16:00: 5 помилок у харчуванні, які шкодять щитовидній залозі
12:00: Продукти, котрі дають нігтям силу та красу
8:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну В7
20:00: Найпопулярніші каші та їхній вплив на людину
16:00: Чому каші без молока кращі за молочні
12:00: Три найкорисніші види грибів
8:00: Продукти з найбільшим вмістом вітаміну К та ризик його дефіциту
20:00: Корисні і небажані продукти для людей з високим тиском
16:00: Овоч, котрий чистить кишківник та виводить важкі метали
12:00: Доступний продукт з високим вмістом білка та заліза
8:00: Топ-5 переваг від вживання курячих яєць
20:00: Молочні каші, котрі приносять найбільшу користь
16:00: Фруктовий сік, чиє поєднання зі статинами шкодить печінці
12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
8:00: Два види солодощів, від яких варто відмовитися гіпертонікам
20:00: Три продукти, які знижують ризик гіпертонічних кризів та покращують еластичність судин
16:00: Медики назвали час, за який буряк здатен знизити тиск
12:00: Правильний раціон для людей з гіпертонією
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
20:00: Негативні ефекти від вживання їжі з глютеном
16:00: Часте вживання цільнозернових каш може призвести до остеопорозу чи анемії

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.16 сек | 4.828 Mb

Секрети стрункості Мей Маск

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: