Вікові зміни в організмі жінок можуть провокувати різноманітні проблеми зі здоров'ям. Саме тому так важливо у цьому віці переглянути свої харчові звички.
Які продукти не варто вживати жінці після 30-ти років?
Експерти американського видання "My Domaine" розповіли, які продукти завдадуть шкоди здоров'ю жінки, яка перетнула 30-річний поріг.
Головує у рейтингу цукор,який провокує інфекційні процеси в організмі і пошкоджує колаген та еластин, які відповідають за молодість та здоров'я шкіри. Штучні приправи і соуси експерти рекомендують замінити на натуральні спеції та та соуси домашнього приготування.
Жінкам після 30-ти рекомендують відмовитися від шкідливих макаронних виробів. Вживати можна тільки пасту з твердих сортів пшениці.
З раціону слід виключити випічку та білий хліб, що містять велику кількість глюкози, яка може порушити вироблення організмом колагену та багатьох білків. Надавайте перевагу цільнозерновому хлібу та корисним солодощам.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?