Кава провокує появу зайвої ваги

Каву часто називають безпечним енергетиком. В одній чашці цього напою міститься менше 1 калорії. Крім того, у кави є й інші переваги, адже в минулому році Американська кардіологічна асоціація підтвердила користь для здоров'я незліченних антиоксидантів, які містяться в каві і зеленому чаї. Однак, експерти у сфері здорового харчування підкреслюють, що кава може призводити до набору зайвої ваги, особливо на животі.

Кофеїн збільшує ритм серцебиття, а також інтенсивність дихання. У деяких людей він викликає тривожні стани, через що в крові зростає рівень кортизолу, тобто гормону стресу. Саме це змушує організм запасатися зайвим жиром.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ранкова пряна кава (РЕЦЕПТ)

Хоча стрес і не є єдиною причиною збільшення рівня кортизолу, його не даремно називають стресовим гормоном, оскільки найчастіше він виділяється саме в небезпечних і напружених життєвих обставинах. Саме стрес провокує набір зайвих кілограмів у жінок.

Крім того, низька калорійність кави оманлива, адже цей напій часто поєднують з продуктами, які містять набагато більше калорій. Наприклад, в каву додають жирні вершки, цукор, а поруч на тарілочку кладуть тістечко або шматочок торта.