Сьогодні розпочався Великий піст, який триватиме до 7 квітня. "Країна здоров'я" розповість, як постили наші предки у перший тиждень посту.
Рослинна їжа у період посту
Перший тиждень посту - один з найсуворіших, тому в деякі дні люди взагалі відмовлялись від їжі.
Приблизний раціон першого тижня посту (19-25 лютого):
- 19 лютого 2018 року, понеділок – суворий піст, повне утримання від їжі. - 20 лютого 2018 року, вівторок – дозволяється хліб і вода. - 21 лютого 2018 року, середа – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії. - 22 лютого 2018 року, четвер – повне утримання від їжі. - 23 лютого 2018 року, п'ятниця – сухоїдіння: дозволяється сира їжа без олії. - 24 лютого 2018 року, субота – дозволяється гаряча їжа з рослинною олією. - 25 лютого 2018 року, неділя – дозволяється гаряча їжа з рослинною олією, вино.
Такий раціон дуже суворий, тому перш, ніж постити треба проконсультуватись з лікарем. Такий піст допоможе очистити організм від шлаків та токсинів, які накопичились за усю зиму. Не можна постити вагітним, жінкам, підліткам, хворим людям. Якщо ви не можете постити з тих чи інших причин, то зосередьтесь на духовному аспекті посту.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі