Склянка води перед вживання їжі допомагає схуднути та почуватись краще. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".
Перед їжею корисно пити воду
Вчені задіяли в дослідженні понад п'ятдесят осіб у віці від 55 до 75 років.
Одна група учасників експерименту споживала воду перед їжею, друга - обходилася без води. В результаті виявилося, що учасники, які споживали воду перед прийомом їжі, вживали на 75-90 калорій менше, ніж учасники контрольної групи. В результаті вони змогли скинути більше семи кілограмів через 12 тижнів експерименту. До того ж така дієта не мала будь-яких побічних наслідків.
На думку дослідників, такий ефект може виникати через заповнення шлунка якоюсь субстанцією. Внаслідок цього зменшується обсяг споживання самої їжі. Однак, фахівці нагадали, що у всьому потрібно знати міру, тому що можна викликати інтоксикацію водою, якщо її споживати в дуже великих кількостях.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі