Продукти, які полегшать головний біль

Вода очищує судини, насичує кров киснем, а так як частою причиною головного болю є зневоднення, то допомогти поліпшити стан може склянка води і п'ять хвилин спокою.

Мелений червоний і чорний перець знижує інтенсивність головного болю і, до того ж, знижує артеріальний тиск. Напої з кофеїном впораються з головним болем, якщо у вас немає гіпертонії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Більше йоду: чому потрібно їсти морську капусту?

Корінь імбиру володіє антигістамінними та протизапальними властивостями.Гарбузове насіння багате на магній, який позитивно впливає на головний мозок і нервову систему.

Риба жирних сортів також володіє протизапальними властивостями, адже в ній багато Омега-3 жирних кислот. Кавун насичений магнієм і калієм, а також містить багато води, за рахунок чого організм людини очищується і отримує в необхідній кількості корисні мікроелементи, а головний біль вщухає. Мигдаль збагачений вітаміном В2 і магнієм, тому ефективно бореться з головними болями навіть при мігрені.

Всі перераховані вище продукти можуть не тільки зупиняти головний біль, але і попередити його, тому включайте їх в свій раціон харчування на регулярній основі.