Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чому треба їсти буряк?

11:00, 15 Кві 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 2545 · 

Наші бабусі здавна знали про користь буряка. Науковці запевняють, що цей овоч містить багато корисних елементів, які необхідні організму кожної людини.

А ви вживаєте буряк?

А ви вживаєте буряк?



Буряк допомагає позбутись зайвої ваги
Бурякова дієта визнана дієтологами світу однією з найефективніших, а головне - безпечних для здоров'я. А все тому що в буряках багато клітковини і беатину - біологічно активної речовини, яка допомагає повному засвоєнню білка. Тому більшість бурякових дієт збудовані на дуеті - м'ясо-буряк. Тобто спочатку рекомендується з'їсти трохи буряків, а потім - шматочок м'яса. Відчуття ситості при цьому виникає дуже швидко, а калорійність такого обіду мінімальна.

45_vaga.jpg (18.78 Kb)

Буряк необхідний вагітним жінкам
Користь буряка безсумнівна для вагітних: в цьому овочі багато фолієвої кислоти, яка стоїть на сторожі правильного розвитку дитини.

Буряк дуже корисний під час менструацій
У буряках багато заліза, яке так необхідне у період менструацій. До того ж в буряках містяться речовини, що володіють спазмолітичними властивостями. Це допомагає при болях під час місячних.

Буряк відновлює мікрофлору кишечника
Регулярне вживання буряка корисне при дисбактеріозі кишечника. Особливо добре підійде для цих цілей буряковий сік. Він не тільки допомагає відновити здорову мікрофлору кишечника, але і зв'язує токсини. бурякової сокотерапії.

2956_buryak.jpg (36.14 Kb)

Буряк чистить і зміцнює судини
Вітаміни А, С і флавоноїди, що знаходяться в буряках, зміцнюють капілярні тканини. Тому про користь буряку не втомлюються говорити офтальмологи, рекомендуючи його як профілактичний засіб проти катаракти. А також - як підтримку людям, які багато працюють за комп'ютером. Вітамін Р, що міститься в буряку, позитивно діє на кровоносну систему, підвищуючи еластичність кровоносних судин, які відчувають величезні навантаження під час вагітності.

Буряк відновлює блиск волосся
Спробуйте хоча б один раз змішати свіжий сік моркви і буряка, нанести цей фреш на чисте волосся, загорнути в целофан і трохи прогріти феном. А потім залишити маску хвилин на 30. Майте на увазі, що ця маска фарбує волосся. Тому вона хороша для брюнеток. Їхнє волосся набуває красивий відтінок і блиск.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Як правильно зберігати каву в зернах і мелену
    8:00
    Кава вранці може призвести до цукрового діабету
    22:00
    Три фактори, котрі заважають організму засвоювати залізо
    20:00
    Чотири поради, як допомогти організму засвоїти більше заліза
    18:00
    Скільки треба з'їсти глутамату натрію, щоб він вам нашкодив
    12:00
    Що треба читати на упаковці при купівлі молочних продуктів
    10:00
    Вчені назвали горіх, який здатен зміцнити імунітет
    8:00
    Чому деяку мінеральну воду пити можна далеко не всім
    22:00
    Горіх, який захищає людину від діабету
    20:00
    Волоський горіх - чудова профілактика серцево-судинних хвороб
    18:00
    Продукти, котрі мусять бути в раціоні вагітної
    16:00
    Чи безпечно вживати сири з пліснявою
    14:00
    Продукт, котрий є одним з найкращих джерел вітаміну В12
    12:00
    Якими напоями можна замінити каву, якщо її вам не можна
    10:00
    Нутриціолог назвав помилки, які люди роблять під час пиття кави
    8:00
    Чотири напої, котрі найбільше рекомендують пити перед сном
    20:00
    Їжа, котрої варто уникати людям з жирною шкірою
    18:00
    Трансжири поступово нищать серцево-судинну систему людини
    14:00
    Британські вчені назвали продукти, які можуть продовжити життя
    10:00
    Три фактори, котрі допоможуть покращити обмін речовин
    22:00
    Великі інтервали між прийомами їжі погано впливають на здоров'я
    18:00
    Як правильно читати етикетки продуктів, щоб не нашкодити здоров'ю
    16:00
    Що варто вживати, аби перестати відчувати голод вночі
    12:00
    Як можна схуднути завдяки лимонному соку
    10:00
    Вид цитрусових, який знижує рівень поганого холестерину в крові
    8:00
    Високий рівень фруктози може викликати хворобу Альцгеймера
    20:00
    Квашена капуста зменшує ризик онкології та зміцнює імунітет
    16:00
    Як не захворіти ботулізмом через домашню консервацію
    14:00
    Названо страви, які краще не їсти на сніданок
    8:00
    Смачний продукт, котрий зміцнює нервову систему
    18:00
    Продукти, які варто їсти для ефективного схуднення
    14:00
    Вересень на порозі. Що варто давати своєму школяру на сніданок
    10:00
    Скільки яєць може щодня з'їдати доросла людина
    8:00
    Топ-10 порад для правильного та здорового харчування
    20:00
    Вчені визначили їжу, котра може викликати атеросклероз
    18:00
    Названо три продукти, які буквально руйнують наші нирки
    16:00
    Ознаки дефіциту селену в організмі і продукти, які при цьому допоможуть
    14:00
    Гарбузова м'якоть допомагає знизити рівень цукру при діабеті
    12:00
    Буряк зміцнює стінки капілярів та зменшує спазми судин
    10:00
    Дешевий овоч, котрий допомагає очам та сповільнює старіння
    Здоров'я в соцмережах: