Чому банани треба їсти зі шкіркою?

06:20, 01 Тра 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 3133 ·

Шкірка бананів містить багато корисних речовин, які допомагають нашому організму функціонувати краще. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Шкірка бананів може бути корисною

Шкірка зовсім не поступається за користю самим плодам банана. Нагадаємо, що банани містять велику кількість вітамінів групи B, а також магній, і за рахунок цього поєднання сприяють оздоровленню нервової системи. При цьому, маючи низький глікемічний індекс, банани не переробляються аналогічно "швидким" вуглеводам. Вони забезпечують запас енергії без стрибків цукру.

Що стосується бананової шкірки, то її, на думку експертів, корисно вживати в обробленому вигляді: варену або сушену.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Коли шкідливо їсти банани?

"Шкірка банана містить клітковину, яка регулює роботу кишечника, калій, магній, білок, вітаміни А, В, С. Завдяки вмісту великої кількості лютеїну бананова шкірка може покращувати зір", - запевняють фахівці.

Цікаво, що до цього представник Королівського медичного співтовариства Великобританії, доктор Мерилін Гленвіла, доводив: люди роблять помилку, позбавляючись шкірки овочів і фруктів. За словами вченого, всі продукти відрізняються біо-синергією: поживна користь однієї їх частини підкріплюється цінними мікроелементами в іншій частині.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: банани, шкірка, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Кому категорично заборонено їсти лисички
14:00: Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
10:00: Топ-10 продуктів з найпотужнішими антиоксидантами
20:00: Їжа з високим вмістом солі може активувати імунітет до раку
16:00: Найкращі салати при підвищеному рівні цукру в крові
12:00: Топ-15 продуктів, які володіють антибактеріальними властивостями
8:00: Зелень, яка корисна для судин та кісток
22:00: Кому категорично протипоказане вживання йогурту
20:00: Топ-6 плюсів для здоров'я від вживання йогурту
16:00: Чудова ягода для профілактики онкології
12:00: Ягода, яка захищає людину від згубного впливу сонця
8:00: Продукти, які приносять найбільшу користь нервовій системі
20:00: Олія, яка знижує рівень смертності, інфарктів та інсультів
16:00: 7 корисних речовин, які містяться у темному шоколаді
12:00: Продукти, які знижують рівень поганого холестерину
8:00: 4 найкращі продукти для стрункої фігури
20:00: Олія, яка значно сповільнює формування бляшок у судинах
16:00: Закуски, котрі роблять обмін речовин значно швидшим
12:00: Фрукт, який захищає людину від раку та деменції
8:00: У якому вигляді горіхи приносять найбільшу користь
20:00: Топ-12 продуктів, які зменшують запальні процеси в організмі
16:00: Кому краще взагалі не торкатися до кавуна
12:00: Ягода, котра знижує ризик онкологічних захворювань
8:00: Харчова звичка, яка допоможе людині уникнути інсульту
18:00: Рак, залежність та ще дві небезпеки від вживання чаю мате
16:00: Як харчуватися, щоб запобігти швидкому старінню організму
12:00: Вживання щавлю вкрай небезпечне для певної групи людей
8:00: Основні принципи здорового харчування для дітей
22:00: Шість основних переваг від вживання чаю мате
18:00: Правильний режим харчування, коли людина хоче схуднути
14:00: Топ-5 найкорисніших бутербродів з маслом
12:00: Твердий сир може викликати залежність, біль у серці та головний біль
8:00: Чи можна протеїновим батончиком замінити повноцінний прийом їжі
20:00: Скільки солі можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
16:00: Користь та шкода від вживання хлібців
12:00: Кому варто вживати хлібці замість звичайного хліба
8:00: Топ-6 переваг регулярного вживання чаю улун
20:00: Поради для ідеального харчування вагітної жінки
16:00: Як харчуватися, щоб уникнути надлишку білка в організмі
12:00: Якщо правильно їсти яйця, то можна худнути вночі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.802 Mb

Чому банани треба їсти зі шкіркою?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: