Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як не варто втамовувати спрагу?

11:00, 15 Тра 2018 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1508 · 

Італійські вчені розповіли, які продукти та напої не підійдуть для втамування спраги. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Як правильно втамувати спрагу?

Як правильно втамувати спрагу?



Кофеїн. Кава та інші напої, що містять значну дозу кофеїну, є діуретиками. Іншими словами, вони викликають зневоднення. Якщо ви вживаєте достатню кількість води, то в день можете сміливо випивати дві чашки кави або 200 мг кофеїну. Але якщо ви не п'єте багато води, то не використовуйте кави для втамування спраги.

Солоні продукти. Сіль у великих кількостях присутня майже у всіх упакованих продуктах в магазинах, оскільки вона використовується як консервант. Коли ви вживаєте солону їжу, то клітини вашого організму відправляють сигнали мозку про те, що ви відчуваєте спрагу, адже сіль виводить воду з клітин і викликає зневоднення. Тому уникайте солоної їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Про що розкаже постійна спрага?

Газована вода і напої з цукром. Нехай це буде лимонний сік, що містить чимало цукру, або солодкі фруктові соки, або ваша улюблена содова - всі вони відправляють сигнал в мозок про те, що ви відчуваєте спрагу. Тому для втамування спраги ці напої краще не пити. Також експерти радять уникати різного роду коктейлів, до складу яких входить багато цукру.

Соєвий соус. У червні 2013 року підліток з США ледь не помер після того, як на спір випив пляшку соєвого соусу. Дівчина була близька до смерті врезультаті порушення балансу електролітів, що викликало стан під назвою гіпернатріемія - надмірна кількість натрію в крові. Але навіть в невеликих кількостях соєвий соус сприяє зневодненню.

Бульйонні кубики і підсилювачі смаку. Їх включають в соуси каррі, супи і продукти швидкого приготування на зразок локшини. Вони додають певний смак стравам, хоча і містять велику кількість натрію. Обов'язково стежте за прийомом підсилювачів смаку і готової їжі, яка володіє вираженим присмаком, оскільки все це може призводити до зневоднення і посилення відчуття спраги.

Щоб втамувати спрагу потрібно пити звичайну воду. Також можна вживати кисломолочні продукти, які також допомагають позбутись відчуття спраги.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

13:30
Овоч, котрий називають природним антибіотиком
6:30
Найбільша небезпека від вживання м'яса
23:30
Вчені пояснили, як сніданок впливає на розум дітей
22:30
Forbes опублікував перелік найкорисніших продуктів планети
17:30
Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
10:30
Вид м'яса, котрий найчастіше викликає рак
9:30
Названо найкорисніший вид горіхів
8:30
Користь і шкода від вживання молодої кропиви
6:30
Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6
0:20
Рафіновані продукти та їхня шкода для здоров'я
23:30
7 способів нагодувати капризну дитину
19:30
6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30
Ефективні продукти для збереження молодості
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
13:30
Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
10:30
Овочевий сік, котрий вбиває ракові клітини
9:30
Продукти, які погано впливають на тиск та серце
7:30
Топ-5 найкорисніших лужних продуктів
1:20
Як їсти часник, щоб він приніс найбільше користі
19:30
Спеціалісти назвали їжу, яка робить вас щасливішою
15:30
5 видів жирів у нашому харчуванні
10:30
Порічка принесе велику користь вашому організму
7:30
У чому різниця між морсом та компотом
0:20
7 продуктів, які не варто брати в поїздку потягом
23:30
Горіх, котрий знижує ризик ішемічної хвороби серця
22:30
Квітковий чай, який захищає людину від раку
21:30
Топ-10 продуктів для здорових нирок
15:30
Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
13:30
Вчені визначили продукти, які викликають злоякісні пухлини
10:30
Фрукт, котрий допомагає нервовій системі, зору та кісткам
7:30
Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
6:30
5 плюсів від регулярного вживання яєць
1:20
10 корисних продуктів для здорової печінки
0:20
Топ-4 продукти, котрі захищають від раку
23:30
Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
21:30
Топ-8 корисних властивостей слив
19:30
Смачний фрукт, який знижує рівень холестерину у крові
Здоров'я в соцмережах: