Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як не варто втамовувати спрагу?

11:00, 15 Тра 2018 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1523 · 

Італійські вчені розповіли, які продукти та напої не підійдуть для втамування спраги. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Як правильно втамувати спрагу?

Як правильно втамувати спрагу?



Кофеїн. Кава та інші напої, що містять значну дозу кофеїну, є діуретиками. Іншими словами, вони викликають зневоднення. Якщо ви вживаєте достатню кількість води, то в день можете сміливо випивати дві чашки кави або 200 мг кофеїну. Але якщо ви не п'єте багато води, то не використовуйте кави для втамування спраги.

Солоні продукти. Сіль у великих кількостях присутня майже у всіх упакованих продуктах в магазинах, оскільки вона використовується як консервант. Коли ви вживаєте солону їжу, то клітини вашого організму відправляють сигнали мозку про те, що ви відчуваєте спрагу, адже сіль виводить воду з клітин і викликає зневоднення. Тому уникайте солоної їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Про що розкаже постійна спрага?

Газована вода і напої з цукром. Нехай це буде лимонний сік, що містить чимало цукру, або солодкі фруктові соки, або ваша улюблена содова - всі вони відправляють сигнал в мозок про те, що ви відчуваєте спрагу. Тому для втамування спраги ці напої краще не пити. Також експерти радять уникати різного роду коктейлів, до складу яких входить багато цукру.

Соєвий соус. У червні 2013 року підліток з США ледь не помер після того, як на спір випив пляшку соєвого соусу. Дівчина була близька до смерті врезультаті порушення балансу електролітів, що викликало стан під назвою гіпернатріемія - надмірна кількість натрію в крові. Але навіть в невеликих кількостях соєвий соус сприяє зневодненню.

Бульйонні кубики і підсилювачі смаку. Їх включають в соуси каррі, супи і продукти швидкого приготування на зразок локшини. Вони додають певний смак стравам, хоча і містять велику кількість натрію. Обов'язково стежте за прийомом підсилювачів смаку і готової їжі, яка володіє вираженим присмаком, оскільки все це може призводити до зневоднення і посилення відчуття спраги.

Щоб втамувати спрагу потрібно пити звичайну воду. Також можна вживати кисломолочні продукти, які також допомагають позбутись відчуття спраги.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
Доступна їжа, котра захистить від раку і допоможе мозку
23:30
Три найкорисніші продукти для здоров'я на думку вчених
21:30
Сім ідеальних продуктів для нашого імунітету
19:30
Фрукти з мінімальною кількістю калорій
17:30
Топ-5 фруктів, від яких не поправляються
13:30
Міф про банани, який розвіяли вчені
12:30
Побічні ефекти від яблучного оцту
10:30
Помічна речовина при нудоті та печії
8:30
Продукт з яблук допоможе схуднути
7:30
Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
1:20
Топ-10 продуктів, котрі зупиняють онкологію
0:20
10 продуктів, які викликають рак
23:30
Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30
8 плюсів від вживання козячого молока
14:13
Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30
Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30
7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30
Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30
Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30
Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30
Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30
4 плюси від соку квашеної капусти
12:30
Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30
Три хвороби, які передаються через їжу
9:30
Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30
Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30
Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20
5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30
Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30
Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30
Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30
6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30
Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30
Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20
4 переваги від вживання сочевиці
23:30
4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30
5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30
Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
10:30
Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
Здоров'я в соцмережах: