Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Корисний раціон для очистки печінки

22:00, 07 Чер 2018 · Категорія: Харчування, Очистка організму, Вітаміни · Переглядів 2539 · 

Щодня наша печінка виводить з організму токсини. Завдання ускладнюється, якщо людина курить або вживає алкоголь. Медики розповіли, які продукти варто вживати частіше, щоб очистити цей орган.

Очистка печінки

Очистка печінки



Фахівці переконані, що деякі продукти здатні відновлювати печінку. Як правило, це дари природи, що містять в собі не тільки вітаміни і мінерали, а й антиоксиданти, які знищують вліьні радикали.

Ці продукти потрібно включити в раціон для підтримки здоров'я печінки:

- молочні продукти;

- нежирне м'ясо і риба;

- овочі, особливо корисні ті, що мають зелене забарвлення;

- фрукти і ягоди в свіжому вигляді;

- всі без винятку каші;

- насіння і горіхи;

- бобові;

- вода.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому хворіє ваша печінка?

Тут перераховані категорії найкорисніших для печінки і травної системи продуктів. Але дієтологи виділяють в кожній з них найбільш необхідні:

- кефір, кисле молоко, натуральний йогурт;

- курятина, індичка, судак, хек, мінтай;

- листові овочі, шпинат, солодкий перець, капуста, морква, буряк;

- зелені яблука, полуниця, чорниця, груші, гранати, цитрусові;

- гречка, рис, вівсянка;

- насіння льону, мигдаль, кеш'ю;

- квасоля, спаржа, горох.

Якщо печінка сильно перевантажена, про що може свідчити землянистий колір обличчя, жирні корені волосся, зайва вага, то медики рекомендують на 2-4 тижні повністю відмовитися від продуктів тваринного походження.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:00
    Дієтологи пояснили, за якими правилами варто давати дітям солодке
    12:00
    4 види шоколаду та їхній вплив на здоров'я людини
    10:00
    Три золоті правила вживання солодощів, які збережуть ваше здоров'я
    8:00
    Чому солодка їжа здатна піднімати нам настрій
    16:00
    Вчені довели, що надлишок калорій веде до передчасної смерті
    12:00
    Як можна позбутися хибного почуття голоду
    10:00
    Які продукти мають найбільше вітаміну D
    8:00
    Їжа, котра допоможе вам боротися з цукровим діабетом
    22:00
    Психотерапевт пояснив, як можна припинити заїдати стрес
    18:00
    Топ-8 найкорисніших поєднань продуктів
    16:00
    У якій їжі можна знайти найбільше цинку
    14:00
    Звичайний сніданок, у якому міститься багато кальцію та магнію
    12:00
    Фермент, вживання котрого надзвичайно корисне для курців
    10:00
    Найкращий салат, який дасть вашому організму каротин та Омега-3
    8:00
    Які продукти мають найбільше заліза та вітаміну С
    22:00
    Чотири види продуктів, на яких точно не варто економити
    20:00
    Нутриціолог порадив, як вберегти шлунок під час святкового застілля
    16:00
    Ідеальне меню на день, котре складається з 5 прийомів їжі
    12:00
    Дієтологи порадили, що найкраще їсти на сніданок
    10:00
    Як правильно збалансувати власне харчування
    8:00
    Скільки разів на день варто їсти дорослій людині
    18:00
    Вчені довели, що молоко здатне продовжити життя
    16:00
    Вітамін, через відсутність якого може розвинутися злоякісне недокрів'я
    14:00
    У чому полягає найбільша загроза відмови від м'яса
    8:00
    Продукти, котрі можна назвати справжніми друзями ваших очей
    18:00
    Помідор захищає чоловіків від раку передміхурової залози і має ще купу плюсів
    16:00
    Який овоч вважають найкращим у світі антидепресантом
    14:00
    Гарбуз допоможе при хронічних захворюваннях нирок та атеросклерозі
    12:00
    Плід, який знизить рівень холестерину в крові та видалить рештки натрієвих солей
    10:00
    Ягода, котра покращує діяльність кишківника і має жарознижувальну дію
    8:00
    4 великі переваги від вживання абрикосів
    22:00
    Продукти, котрі забезпечать ваш організм потрібним рівнем заліза
    20:00
    Який мінус знайшли дієтологи у пластівцях швидкого приготування
    18:00
    Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму
    16:00
    Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит
    14:00
    Олії, котрі знизять рівень холестерину та очистять судини
    12:00
    Види борошна, котрі можна вважати найкориснішими
    8:00
    Вчені визначили, який овоч приносить найбільше користі організму
    22:00
    Чому дітям до 18 років обов'язково треба давати м'ясо
    18:00
    Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
    Здоров'я в соцмережах: