Горіхи. У них багато білка, корисних жирів, а також найважливіших для здорових нервів і психіки речовин - вітамінів групи В і магнію.
Авокадо. Першокласний джерело жирів і калорій, корисних для організму.
Печінка. Вживання печінки постачає організм вітаміном D, який допомагає бути активним протягом всього дня.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому виникає хронічна втома?Морепродукти. Вони містять йод, недолік якого веде до занепаду сил, позначаючись на функціях щитовидної залози.
Курячі яйця. Це чудове джерело холіну - біологічного нейромедіатора, що підтримує мозкову активність.
Зелень. Вживання зелені - зелених овочів і листових рослинних продуктів насичує кров киснем. Крім того, зелень захищає організм від процесів окислення, що викликають сильну втому і є наслідком вживання великої кількості різних консервантів.
Ягоди. Вони містять антиоксидантів, - в цьому плані з ними не витримує конкуренції жоден продукт.
Продукти-стимулятори. До них належать продукти, які активізують роботу надниркових залоз: хрін, хрестоцвіті овочі, перець, квасоля, гіркий чорний шоколад і какао.