Авокадо для профілактики цукрового діабету

Згідно з проведеним дослідженням, цей фрукт позитивно впливає на прояви метаболічного синдрому, високого рівня глюкози і "поганого" холестерину.

Група експертів проаналізувала близько 130 більш ранніх наукових робіт про цілющі властивості авокадо. З'ясувалося, що люди, які регулярно вживають авокадо, менш схильні до ризику утворення тромбів, розвитку ракових клітин, проблем зі здоров'ям серця і судин, підвищеного тиску, ожиріння, діабету.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Авокадо з креветками: корисно та смачно

Також споживання авокадо корисне і для зору. У авокадо міститься лютеїн і зеаксантин - речовини, які борються з дистрофією сітківки ока. Включіть цей продукт в свій раціон.

Завдяки вітаміну В6, який необхідний для правильного функціонування печінки, регулярне вживання авокадо захищає від гепатиту, зменшує симптоми ожиріння печінки і знижує ризик появи онкологічних процесів у цьому органі. Оскільки, авокадо допомагає печінці боротися з токсинами, медики радять вживати цей фрукт також людям, яким доводиться тривалий час приймати багато ліків.