Грейпфрут - ідеальне рішення у період застуд

Грейпфрут - це дивовижний екзотичний фрукт, який необхідно включити в свій раціон не тільки для того, щоб зберегти стрункість фігури, але і для здоров'я всього організму.

Цей низькокалорійний фрукт багатий на вітамін С, який зміцнює імунну систему, а також містить лікопін і флавоноїди, що володіють антиоксидантними властивостями, що, в свою чергу, сприяє профілактиці ракових захворювань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Грейпфрутовий сік - ефективна профілактика раку

Регулярно вживаючи грейпфрут, ви позбудетеся від проблем з кишечником і поліпшите травлення завдяки високому вмісту в ньому харчових волокон (клітковини і пектину).

Дієтологи радять якомога частіше включати в свій раціон грейпфрут людям, що страждають від захворювань серцево-судинної системи (гіпертонії, атеросклерозу), діабету (фрукт сприяє зниженню рівня глюкози в крові), нервових розладів, безсоння, а також при фізичній і розумовій перевтомі.

У період застуд також варто вживати грейпфрут або сік з нього, щоб захистити себе від вірусів та бактерій.

Не варто захоплюватися цим фруктом при гастриті з підвищеною кислотністю, проблемах з печінкою і нирками, при алергії на цитрусові. Тривале вживання цих екзотичних плодів може також погіршити стан зубної емалі.