"Країна здоров'я" дізнавалась, як горіхи впливають на чоловічу фертильність.
Горіхи корисні для чоловічої фертильності
Якщо чоловік регулярно споживає горіхи, у нього покращується якість сперми, повідомляє BBC. Як показали дослідження, чоловіки, що з'їдають приблизно дві жмені суміші з мигдалю, волоського і лісового горіхів щодня протягом двох тижнів, мали більше активних сперматозоїдів в еякуляті.
Так, кількість сперматозоїдів зросла на 14%, їх життєздатність - на 4%, рухливість - на 6%, а морфологія (форма і розмір) покращилася на 1%. Всі ці параметри безпосередньо пов'язані з якістю сперми. Виходить, раціон може реально підвищити показники фертильності чоловіка.
Згідно зі статистикою, приблизно кожна сьома пара має проблеми із зачаттям дитини. І близько 40-50% випадків безпліддя пов'язані саме з проблемами у чоловіків. Дослідження, що стосувалися впливу горіхів свідчать про позитивний вплив жирних кислот омега-3, антиоксидантів і вітаміну В на фертильність. Всі ці речовини можна знайти в горіхах.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі