Продукти для покращення зору

14:00, 25 Гру 2018 · Категорія: Харчування, Офтальмологія · Переглядів 2038 ·

"Країна здоров'я" дізнавалась, що треба їсти, щоб покращити зір.

Від втоми очей часто страждають офісні працівники

Чорниця
Ця лісова ягода насичена вітаміном С, який є профілактикою від розвитку катаракти. Також чорниця допоможе зберегти гостроту зору, зніме втому очей після роботи за комп'ютером або перегляду телевізора. Цю ягоду варто їсти офісним працівникам, які цілими днями дивляться в монітори.

Зелень
Листовий салат, капуста, шпинат, петрушка - вся ця зелень містить в собі лютеїн і зеаксантин. Це антиоксиданти, які захищають сітківку очей від руйнування і запобігають розвитку катаракти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Народні рецепти для здоров'я очей

Яйця
Як і зелень, яйця містять корисні для очей антиоксиданти лютеїн і зеаксантин. Також в складі яєць є цинк, необхідний для зниження ризику макулярної дистрофії.

Риба
Риба і морепродукти теж дуже корисні для здоров'я очей. У них містяться омега-3 жирні кислоти, які необхідні організму для запобігання очних захворювань. А ось дефіцит в організмі омега-кислот може викликати синдром сухості очей.

Мигдаль
До складу мигдалю входить найважливіший антиоксидант для здоров'я очей - вітамін Е. Він затримує і запобігає розвитку катаракти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: очі, продукти, зір, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Сорт помідорів, який найкраще захищає від раку
17:53: Як манго та авокадо покращують стан судин
17:09: Де ховається цукор?
16:00: Корисна зелень, яка під час вагітності може спровокувати викидень
12:00: Каша, котра захищає від онкологічних хвороб та покращує імунітет
8:00: Овочевий сік для зниження тиску та детоксикації організму
23:26: Їжа як спосіб самовираження: як харчові звички стають частиною ідентичності молоді
22:11: Здорове харчування під час нічної роботи або навчання
20:14: Кава без цукру, але з наслідками: що вона робить з апетитом?
20:00: Продукти, які можна дозволити собі ввечері
18:58: Інтуїтивне харчування — тренд чи реальна користь?
18:29: Хліб: який вид обрати для здоров’я?
17:25: Як змінюється ставлення молоді до харчування: від дієт до балансу
16:00: Дешевий овочевий сік проти підвищеного тиску
14:40: Як зменшити споживання цукру без стресу
13:01: Правильне харчування для здорових суглобів: що змінити вже сьогодні
12:00: Які продукти допоможуть печінці працювати краще
9:30: Чому корисно вживати болгарський перець?
8:00: Овоч, який забирає з організму надлишковий холестерин, цукор та канцерогени
22:00: Оливки проти раку та передчасного старіння
18:28: Коли «правильне харчування» стає одержимістю: прихована небезпека орторексії
18:00: Натуральний засіб для зміцнення суглобів
16:38: Чому немає ситості після прийому їжі?
15:10: Як харчування впливає на стан шкіри
14:00: Продукти, які мають підвищений вміст йоду
8:00: Як правильно заморожувати ягоди
22:00: Дешевий овоч, який підтримує здоров'я судин та запобігає стресу
18:00: Шість найкорисніших видів піци
16:00: Важливі правильні харчування при зниженні ваги
14:00: Причини, через які порушується водний баланс в організмі
12:00: Регулярне вживання часнику допомагає зберегти молодість шкіри
8:00: Продукти, які погано впливають на підшлункову залозу
2:06: Хочете менше зривів? Додайте це в тарілку
22:00: Скільки разів на тиждень можна їсти піцу
18:00: П'ять продуктів, які допоможуть боротися з запаленнями
14:00: Помідори захищають від трьох видів раку
13:48: Цукрозамінники: рятівники для фігури, чи прихований ворог?
10:00: Шість правил ідеального харчування
8:00: Курячі яйця підтримують нервову та імунну системи
0:13: Здорове харчування: прості кроки, які реально працюють

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.19 сек | 4.827 Mb

Продукти для покращення зору

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: