Продукти для покращення зору
14:00, 25 Гру 2018 · Категорія: Харчування, Офтальмологія · Переглядів 1987 ·
"Країна здоров'я" дізнавалась, що треба їсти, щоб покращити зір.
 
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
 
Від втоми очей часто страждають офісні працівники
|   | 
Чорниця
Ця лісова ягода насичена вітаміном С, який є профілактикою від розвитку катаракти. Також чорниця допоможе зберегти гостроту зору, зніме втому очей після роботи за комп'ютером або перегляду телевізора. Цю ягоду варто їсти офісним працівникам, які цілими днями дивляться в монітори.
Зелень
Листовий салат, капуста, шпинат, петрушка - вся ця зелень містить в собі лютеїн і зеаксантин. Це антиоксиданти, які захищають сітківку очей від руйнування і запобігають розвитку катаракти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Народні рецепти для здоров'я очей
Яйця
Як і зелень, яйця містять корисні для очей антиоксиданти лютеїн і зеаксантин. Також в складі яєць є цинк, необхідний для зниження ризику макулярної дистрофії.
Риба
Риба і морепродукти теж дуже корисні для здоров'я очей. У них містяться омега-3 жирні кислоти, які необхідні організму для запобігання очних захворювань. А ось дефіцит в організмі омега-кислот може викликати синдром сухості очей.
Мигдаль
До складу мигдалю входить найважливіший антиоксидант для здоров'я очей - вітамін Е. Він затримує і запобігає розвитку катаракти.
Ця лісова ягода насичена вітаміном С, який є профілактикою від розвитку катаракти. Також чорниця допоможе зберегти гостроту зору, зніме втому очей після роботи за комп'ютером або перегляду телевізора. Цю ягоду варто їсти офісним працівникам, які цілими днями дивляться в монітори.
Зелень
Листовий салат, капуста, шпинат, петрушка - вся ця зелень містить в собі лютеїн і зеаксантин. Це антиоксиданти, які захищають сітківку очей від руйнування і запобігають розвитку катаракти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Народні рецепти для здоров'я очей
Яйця
Як і зелень, яйця містять корисні для очей антиоксиданти лютеїн і зеаксантин. Також в складі яєць є цинк, необхідний для зниження ризику макулярної дистрофії.
Риба
Риба і морепродукти теж дуже корисні для здоров'я очей. У них містяться омега-3 жирні кислоти, які необхідні організму для запобігання очних захворювань. А ось дефіцит в організмі омега-кислот може викликати синдром сухості очей.
Мигдаль
До складу мигдалю входить найважливіший антиоксидант для здоров'я очей - вітамін Е. Він затримує і запобігає розвитку катаракти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:










 22/10/2025
 Що варто мати в аптечці для роботи на городі
22/10/2025
 Що варто мати в аптечці для роботи на городі
 21/10/2025
 Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
21/10/2025
 Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
 21/10/2025
 Топ-4 причини того, що вранці крутиться голова
21/10/2025
 Топ-4 причини того, що вранці крутиться голова
 21/10/2025
 Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
21/10/2025
 Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
 




