Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Продукти для покращення зору

14:00, 25 Гру 2018 · Категорія: Харчування, Офтальмологія · Переглядів 1936 · 

"Країна здоров'я" дізнавалась, що треба їсти, щоб покращити зір.

Від втоми очей часто страждають офісні працівники

Від втоми очей часто страждають офісні працівники



Чорниця
Ця лісова ягода насичена вітаміном С, який є профілактикою від розвитку катаракти. Також чорниця допоможе зберегти гостроту зору, зніме втому очей після роботи за комп'ютером або перегляду телевізора. Цю ягоду варто їсти офісним працівникам, які цілими днями дивляться в монітори.

Зелень
Листовий салат, капуста, шпинат, петрушка - вся ця зелень містить в собі лютеїн і зеаксантин. Це антиоксиданти, які захищають сітківку очей від руйнування і запобігають розвитку катаракти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Народні рецепти для здоров'я очей

Яйця
Як і зелень, яйця містять корисні для очей антиоксиданти лютеїн і зеаксантин. Також в складі яєць є цинк, необхідний для зниження ризику макулярної дистрофії.

Риба
Риба і морепродукти теж дуже корисні для здоров'я очей. У них містяться омега-3 жирні кислоти, які необхідні організму для запобігання очних захворювань. А ось дефіцит в організмі омега-кислот може викликати синдром сухості очей.

Мигдаль
До складу мигдалю входить найважливіший антиоксидант для здоров'я очей - вітамін Е. Він затримує і запобігає розвитку катаракти.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:00
    Що потрібно їсти для профілактики онкологічних захворювань
    12:00
    Названо їжу, котра може сприяти розвитку раку
    8:00
    Топ-5 корисних харчових звичок, які вам допоможуть
    22:00
    Чому противірусна дія імбиру - це лише маркетинговий хід
    20:00
    Тваринний і рослинний білок однаково потрібні організму
    18:00
    Чому боротьба цибулі та часнику з інфекціями - це міф
    14:00
    Дієтолог пояснив, чому ягоди корисніші за фрукти
    12:00
    Лікарі назвали продукти, котрі здатні замінити м'ясо
    8:00
    Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
    16:00
    Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу
    14:00
    Вчені пояснили, чому заморожені овочі та фрукти можуть бути кориснішими за свіжі
    12:00
    Плюси та мінуси від регулярного вживання хурми
    10:00
    Цитрусові можуть суттєво нашкодити вашому здоров'ю
    8:00
    Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
    18:00
    Кому заборонено пити каву навіть раз на день
    16:00
    Волоські горіхи збільшують кількість корисних бактерій у кишківнику
    12:00
    Молочний продукт, котрий може похвалитися найбільшою користю
    8:00
    Вчені назвали продукти, які викликають найбільше звикання
    18:00
    Заїдання стресу порівняли з наркоманією. Як з цим боротися?
    16:00
    Ефективні методи інтервального голодування
    14:00
    Вчені назвали 5 напоїв, які підвищуть ризик смертності
    12:00
    4 види продуктів, які забезпечать ваш організм білком
    8:00
    Чому вплив кави на артеріальний тиск значно перебільшений
    20:00
    Як навчитися відчувати себе ситим після їжі
    18:00
    Що означає "правило тарілки" при здоровому харчуванні
    16:00
    5 варіантів сніданку для здорового кишківника
    14:00
    Лікарі назвали найголовніші помилки у харчуванні дітей
    10:00
    Названо поєднання продуктів, які несуть найбільше шкоди
    22:00
    4 напої, котрі допоможуть вам швидше заснути
    20:00
    Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
    16:00
    Надмірне вживання солі може викликати деменцію - експеримент
    12:00
    Названо їжу, через яку люди найчастіше потрапляють до лікарні
    8:00
    Топ-3 продукти для корисного перекусу
    22:00
    Продукти, котрі шкідливі навіть у малій кількості
    20:00
    Експеримент показав, що картопля може суттєво збільшити витривалість
    18:00
    Як часто варто їсти горіхи, щоб вони приносили користь, а не шкоду
    16:00
    Названо найкорисніший осінній суп
    12:00
    Лікарі розповіли, як шкодить організму повна відмова від солодкого
    8:00
    Коли можна давати дітям різноманітні приправи та спеції
    22:00
    Гриби позитивно впливають на імунітет і допомагають синтезувати вітамін D
    Здоров'я в соцмережах: