Раціон для власниць жирної шкіри

Лікарі назвали тих, кому необхідні картопля і банани.

Картопля і банани вважаються небезпечними продуктами з точки зору дієт, однак їх оздоровчий потенціал часто недооцінюється людьми, заявили дослідники.

Фахівці розповіли, кому зовсім не потрібно відмовлятися від їх вживання, пише Хроніка.інфо з посиланням на 24apteka.

Медики дали рекомендації щодо картоплі та бананів. За їх словами, в ході комплексних спостережень було зафіксовано, що їх вживання сприятливо позначається на стані гіпертоніків. Даний ефект вчені пов'язують з присутністю калію в складі цих продуктів.

"Присутність в раціоні харчування продуктів, що містять калій, допомагає позбутися від проблем з артеріальним тиском", - констатували експерти.

Та обставина, що калій благотворно впливає на структуру крові, робить продукти з ним корисними не тільки при схильності до стрибків тиску, пояснили медпрацівники. Такі продукти при регулярному вживанні сприяють поліпшенню в стані шкірного покриву, тому їх слід їсти і тим людям, яким добре знайомі дерматологічні проблеми, додали вони.

Крім того, продукти з калієм допомагають підтримувати моложавий і свіжий вигляд шкіри, захищають від появи ранніх зморшок. Калій прискорює поділ клітин, сприятливо впливаючи на пружність шкіри, повідомили фахівці.

Що важливо, за їхніми словами, - берегти норму при вживанні таких продуктів, не переїдати. Як і будь-який нутрієнт, калій може чинити негативний вплив на здоров'я людини, якщо в організмі спостерігається його надлишок, відзначили лікарі.