Коли ви чистите гарбуз, то, швидше за все, викидаєте насіння.
Гарбузове насіння
Але це помилка, адже насіння гарбуза не менше корисні, ніж її м'якоть. Гарбуз - один з головних продуктів. Вигідніше і корисніше за все купувати гарбуз саме в сезон.
Вітаміни Гарбузове насіння багате вітамінами А і Е, які відповідають за молодість шкіри, здоров'я нігтів і волосся. Якщо у вас лущиться шкіра, волосся тьмяне і ламке - включіть в свій раціон гарбузове насіння.
Цинк Цинк - ще один важливий компонент, який необхідний для здоров'я шкіри. Він бореться з прищиками і запаленнями.
Для схуднення Маючи в складі достатньо клітковини, гарбузове насіння нормалізують метаболізм. Тому незважаючи на свою, здавалося б, чималу калорійність (близько 500 ккал на 100 грамів) ці плоди сприяють притупленню відчуття голоду і схудненню.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?