Їжа, яку не варто вживати вагітним жінкам

Молоко

Ніякого "пареного" молока. Тільки пастеризоване. Сир, сметана, кефір з сирого молока також можуть бути джерелом інфекцій.

М'ясні делікатеси

Така смакота, як паштети, хот-доги, м'які сири, копчена риба поки не для вас - це потенційне джерело зараження лістерією - бактерією, до якої вагітні особливо чутливі. Сире м'ясо, рибу та птицю потрібно зберігати окремо від інших продуктів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вагітність може захистити жінку від раку

М'ясо

Ніяких стейків "середнього просмажування": м'ясо, риба і птиця тільки добре просмажені або проварені. Пам'ятайте, що токсоплазмозом ми майже завжди заражаємося не від кішок, а через недостатньо оброблені продукти.

Овочі та фрукти

Овочі та фрукти перед вживанням обов'язково потрібно мити.

Яйця

Вживати курячі яйця, можна тільки зварені круто.

Суші та роли

Любителькам суші - до вагітності порада: в вживання рибу необхідно пускати попередньо заморожену, при настанні вагітності утримайтеся від сирої риби на дев'ять місяців.

Кава

Дані про шкоду кави для плода досить суперечливі. Але, щоб уникнути збудливої ​​дії кофеїну на майбутню дитину, рекомендується обмеження кави до однієї чашки на день.

Будь-які продукти і вже приготовлену їжу не можна залишати без холодильника більше двох годин.