Продукти з високим вмістом естрогену

19:45, 21 Бер 2019 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я · Переглядів 2381 ·

Жіноче старіння супроводжує зупинка вироблення естрогену - статевого гормону, який відіграє важливу роль в житті і зовнішності жінки.

Продукти з естрогеном

Насіння льону: дві ложки насіння льону натщесерце діють в організмі як потужний антиоксидант, що сприяє поліпшенню стану волосся, шкіри та нігтів.

Виноград червоних сортів вважається одним з найкращих джерел фітогормонів. Звичайно, вони повністю не замінять природні жіночі гормони, але все ж вони помітно поліпшать самопочуття, наприклад, під час менопаузи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як підвищити рівень естрогену?

Молочні продукти теж вважаються хорошими джерелами рослинних гормонів, оскільки корови - травоїдні тварини, що поїдають велику кількість рослинного корму, в якому містяться фітогормони. Для цього молочні продукти обов'язково повинні бути натуральними з високою жирністю.

Кава: деякі вчені стверджують, що півлітра випитої кави підвищує рівень естрогену в крові жінки на 70%. Але дуже важливо знати міру і не вживати кофеїн в підвищених кількостях, оскільки він може негативно вплинути на серцево-судинну систему.

Бобові: квасоля, сочевиця, горох - хороше натуральне джерело естрогену, що уповільнює процес старіння шкіри.

У будь-якому випадку пам'ятайте, що надлишок естрогену так само шкідливий, як і його дефіцит. Тому найважливіше в цій справі - грамотна консультація фахівця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: естроген, продукти, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Крупа, котра є найбільш дієтичною і зміцнює імунітет
14:00: Каша, яка дуже корисна для дітей завдяки великому вмісту протеїнів
12:00: У чому головний мінус швидкорозчинних каш
10:00: Їжа, яка багата антиоксидантами та допомагає при лікуванні гастриту
8:00: Каша, яка виводить з організму токсини після прийому антибіотиків
20:00: Продукти, які дуже небажано їсти на сніданок
18:00: Надмірне вживання магнію може викликати зупинку серця
16:00: Каша, котра сповільнює процес старіння організму
12:00: Треба з'їсти два вагони. Чому чорниця не покращить ваш зір
8:00: Найкращі продукти для красивої шкіри
22:00: Високий рівень стресу прямо впливає на ожиріння
18:00: Авокадо запобігає росту пухлин і є чудовою профілактикою катаракти
16:00: Звичний фрукт, котрий знижує рівень поганого холестерину і допомагає судинам
14:00: Ківі допомагає травленню і насичує організм кальцієм, фосфором та залізом
12:00: Фрукт, який нормалізує високий тиск і знімає запалення в судинах
10:00: Найкращі продукти для того, щоб перекусити перед сном
8:00: Названо несподіваний напій, який зношує підшлункову залозу
20:00: Скільки цукру можна з'їдати щодня без шкоди для здоров'я
18:00: Чому вчені не рекомендують їсти свіжий хліб
14:00: Їжа, котра чудово насичує і позбавляє почуття голоду
12:00: Секрет ідеального сніданку нарешті розкрито
8:00: Риба, яка позитивно впливає на мозок і покращує стан шкіри
20:00: Регулярне вживання кави знижує ризик виникнення інфаркту
16:00: Що треба їсти для боротьби з коронавірусом
10:00: У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
8:00: Продукти, котрі можуть покращити ваш сон
20:00: Що варто їсти для того, щоб схуднути
18:00: Дієтологи розвінчали міф про шкоду знежирених молочних продуктів
14:00: Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
12:00: Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
8:00: Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
22:00: Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
18:00: Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
14:00: Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
10:00: Чому кріп допомагає при здутті живота
8:00: Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
20:00: Продукти, які варто їсти для здорових зубів
14:00: Каша, котра найкраще вбереже від розвитку онкології
10:00: Яке м'ясо приносить найбільше користі організму
8:00: Чому дитяче харчування з магазину корисніше за домашнє

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.64 сек | 4.808 Mb

Продукти з високим вмістом естрогену

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: