Які напої корисно вживати у спекотну погоду?

20:30, 30 Тра 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1390 ·

Питання вибору напоїв в літню спеку - одне з найактуальніших. Які напої, на думку лікарів, не тільки втамовують спрагу, але ще і приносять користь організму?

У спекотну погоду корисно вживати каркаде

Вода. Так, номер один - це саме вода, ніякий інший напій її не замінить. Її вживання в спеку захищає від головного болю, покращує тонус, розумову діяльність і працездатність. Що стосується мінералки, то фахівці попереджають: лікувальну мінеральну воду потрібно вживати дуже обережно, краще тільки після консультації з лікарем.

Каркаде. Заслужено є одним з найкращих напоїв від спраги. Каркаде забезпечує організм антиоксидантами, завдяки яким гальмується старіння.

Домашній лимонад. У його складі чиста прохолодна вода без цукру з додаванням соку лимона, свіжих фруктів і ягід, а також листя м'яти. Такий напій відмінно втамовує спрагу, оскільки не підсолоджений, а його смак забезпечується виключно за рахунок соків плодів, насичених вітамінами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Напої для спокійного сну

Кисломолочні напої. Містять в своєму складі органічні кислоти кефір, ряжанка, йогурт, кисле молоко також дуже добре рятують від спраги. Одна з їхніх позитивних сторін - такі напої сприяють відновленню і оздоровленню мікрофлори кишечника.

Томатний сік. Томатний сік розріджує кров, а це саме те, до чого треба прагнути в спеку. У ньому багато лікопіну - антиоксиданту, який на думку деяких дослідників, знижує ризик ракових захворювань. Томатний сік можна зробити самостійно з якісної томатної пасти, яку потрібно розбавити окропом і остудити.

Експерти настійно радять не пити в спеку крижані напої. При попаданні холодної рідини в організм відбувається спазм судин, розширених через дію високої температури. При їх різкому звуженні порушується тепловіддача, і організм перегрівається ще більше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: напої, спека, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Що потрібно їсти для профілактики онкологічних захворювань
12:00: Названо їжу, котра може сприяти розвитку раку
8:00: Топ-5 корисних харчових звичок, які вам допоможуть
22:00: Чому противірусна дія імбиру - це лише маркетинговий хід
20:00: Тваринний і рослинний білок однаково потрібні організму
18:00: Чому боротьба цибулі та часнику з інфекціями - це міф
14:00: Дієтолог пояснив, чому ягоди корисніші за фрукти
12:00: Лікарі назвали продукти, котрі здатні замінити м'ясо
8:00: Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
16:00: Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу
14:00: Вчені пояснили, чому заморожені овочі та фрукти можуть бути кориснішими за свіжі
12:00: Плюси та мінуси від регулярного вживання хурми
10:00: Цитрусові можуть суттєво нашкодити вашому здоров'ю
8:00: Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
18:00: Кому заборонено пити каву навіть раз на день
16:00: Волоські горіхи збільшують кількість корисних бактерій у кишківнику
12:00: Молочний продукт, котрий може похвалитися найбільшою користю
8:00: Вчені назвали продукти, які викликають найбільше звикання
18:00: Заїдання стресу порівняли з наркоманією. Як з цим боротися?
16:00: Ефективні методи інтервального голодування
14:00: Вчені назвали 5 напоїв, які підвищуть ризик смертності
12:00: 4 види продуктів, які забезпечать ваш організм білком
8:00: Чому вплив кави на артеріальний тиск значно перебільшений
20:00: Як навчитися відчувати себе ситим після їжі
18:00: Що означає "правило тарілки" при здоровому харчуванні
16:00: 5 варіантів сніданку для здорового кишківника
14:00: Лікарі назвали найголовніші помилки у харчуванні дітей
10:00: Названо поєднання продуктів, які несуть найбільше шкоди
22:00: 4 напої, котрі допоможуть вам швидше заснути
20:00: Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
16:00: Надмірне вживання солі може викликати деменцію - експеримент
12:00: Названо їжу, через яку люди найчастіше потрапляють до лікарні
8:00: Топ-3 продукти для корисного перекусу
22:00: Продукти, котрі шкідливі навіть у малій кількості
20:00: Експеримент показав, що картопля може суттєво збільшити витривалість
18:00: Як часто варто їсти горіхи, щоб вони приносили користь, а не шкоду
16:00: Названо найкорисніший осінній суп
12:00: Лікарі розповіли, як шкодить організму повна відмова від солодкого
8:00: Коли можна давати дітям різноманітні приправи та спеції
22:00: Гриби позитивно впливають на імунітет і допомагають синтезувати вітамін D

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.33 сек | 4.812 Mb

Які напої корисно вживати у спекотну погоду?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: