Які напої корисно вживати у спекотну погоду?

20:30, 30 Тра 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1593 ·

Питання вибору напоїв в літню спеку - одне з найактуальніших. Які напої, на думку лікарів, не тільки втамовують спрагу, але ще і приносять користь організму?

У спекотну погоду корисно вживати каркаде

Вода. Так, номер один - це саме вода, ніякий інший напій її не замінить. Її вживання в спеку захищає від головного болю, покращує тонус, розумову діяльність і працездатність. Що стосується мінералки, то фахівці попереджають: лікувальну мінеральну воду потрібно вживати дуже обережно, краще тільки після консультації з лікарем.

Каркаде. Заслужено є одним з найкращих напоїв від спраги. Каркаде забезпечує організм антиоксидантами, завдяки яким гальмується старіння.

Домашній лимонад. У його складі чиста прохолодна вода без цукру з додаванням соку лимона, свіжих фруктів і ягід, а також листя м'яти. Такий напій відмінно втамовує спрагу, оскільки не підсолоджений, а його смак забезпечується виключно за рахунок соків плодів, насичених вітамінами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Напої для спокійного сну

Кисломолочні напої. Містять в своєму складі органічні кислоти кефір, ряжанка, йогурт, кисле молоко також дуже добре рятують від спраги. Одна з їхніх позитивних сторін - такі напої сприяють відновленню і оздоровленню мікрофлори кишечника.

Томатний сік. Томатний сік розріджує кров, а це саме те, до чого треба прагнути в спеку. У ньому багато лікопіну - антиоксиданту, який на думку деяких дослідників, знижує ризик ракових захворювань. Томатний сік можна зробити самостійно з якісної томатної пасти, яку потрібно розбавити окропом і остудити.

Експерти настійно радять не пити в спеку крижані напої. При попаданні холодної рідини в організм відбувається спазм судин, розширених через дію високої температури. При їх різкому звуженні порушується тепловіддача, і організм перегрівається ще більше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: напої, спека, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:56: Що буде з холестерином, якщо регулярно їсти авокадо
23:03: Дієтологи розповіли як зробити картоплю частиною дієти
23:01: Секрет дієтологів: який продукт допомагає худнути без дієт
9:05: Вчені виявили, що йогурт захищає від серцевих захворювань
8:38: Вживання кави залишає у вашому організмі біомаркери
19:40: Лікарі назвали 12 причин їсти кавун
16:19: Тиск і запалення можна знизити ягодами
13:00: Чи можна пити холодний квас у спеку
1:19: Вчені назвали напій, який може покращити настрій
18:09: Дієтологи попередили про небезпеку надмірного вживання бананів
17:20: Яку воду краще пити в спеку — і як це впливає на організм
15:21: Чому кавун та диню не можна поєднувати з алкоголем
9:30: Що пити при підвищеному тиску: два популярні напої
8:25: Найкращі продукти для бадьорості, які замінять каву
15:34: Вживання картоплі шкідливе для здоров’я
9:38: Лікарі порадили не починати день із чашки кави
22:00: 4 корисні продукти для легкого дихання
20:00: Дві найкращі дієти для підтримки дихальної функції
16:00: П'ять кроків до покращення раціону для здоров'я дихальної системи
12:00: Скільки води треба пити щодня, якщо є проблеми з легенями
8:00: Продукти, котрі не можна їсти при задишці
22:00: Який овоч може похвалитися цілим складом вітамінів
18:00: Їжа, котра знижує ризик виникнення раку та ожиріння
14:00: Овоч, який пришвидшує обмін речовин мінімум на 25%
10:00: Додаток до каші для клітковини та калію
8:00: Небезпечний вуглевод, котрий людина непомітно з'їдає у великій кількості
22:00: На чому краще варити пшеничну кашу
20:00: На що звернути увагу при виборі спортивного харчування
16:00: Чому чайний гриб з магазину може вдарити по здоров'ю
12:00: Солодкий нектар стимулює відкладення вісцерального жиру
8:00: Рослинне молоко, яке провокує різкий стрибок цукру в крові
20:00: Як саме рослинні олії можуть нашкодити здоров'ю
16:00: Популярний напій, який перевантажує і руйнує печінку
12:00: Чому малим дітям варто давати безмолочні каші
8:00: Які каші варто першими вводити у прикорм малюку
20:00: Чудовий напій для зниження холестерину
16:00: У чому користь від вживання масла гхі
12:00: Гострий продукт, котрий зменшить хронічну закладеність носа
8:00: Імбир знімає спазм судин та бореться з нападами нудоти
20:00: Три поради для ефективного засвоєння білка в організмі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 90 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.826 Mb

Які напої корисно вживати у спекотну погоду?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: