Чому в кашу корисно додавати корицю?

09:00, 25 Вер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1550 ·

Керол Агірре, американський дієтолог з Nutrition Connections, радить активніше їсти корицю, додаючи її в різні страви і напої. Фахівець розповіла про корисні властивості цієї спеції.

Користь каші з корицею

Зміцнює серце. За словами експерта, у людей, які додають в свій раціон харчування корицю, знижуються рівень холестерину і високий тиск.

"Було доведено, що вживання кориці скорочує найпоширеніші ризики серцево-судинних захворювань", - зауважила Керол Агірре

Знижує рівень запалення і болю. За даними Агірре, наукові дослідження виявили в кориці високий вміст флавоноїдів - речовин, що володіють властивістю боротися з процесами запалення в організмі. Крім того, вживання кориці допомагає зменшувати набряклість і м'язовий біль при сильних фізичних навантаженнях.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Каша, яка допоможе при гастриті та артриті

Зменшує рівень цукру в крові. Керол Агірре розповіла, що властивість кориці знижувати рівень глюкози в крові неодноразово досліджувалася вченими. В результаті було встановлено, що її вживання дійсно справляє позитивний вплив на людей, які хворіють на діабет.

Допомагає при проблемній менструації. Вживання кориці може полегшувати тяжкі стани, які відчувають деякі жінками з хворобливими менструаціями.

Захищає від запаху з рота. Експерт повідомила, що порошок кориці, розведений у воді, є відмінним натуральним ополаскивателем для рота.

"Кориця має антибактеріальний ефект і дослідження показали, що ця пряність покращує гігієну порожнини рота і може захищати від бактерій, що викликають неприємний запах", - поділилася Агірре.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: каша, кориця, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Їжа, котру не варто брати з собою на літній відпочинок
8:00: Які продукти можна взяти на пляж у спекотну погоду
22:00: 4 поради, які пробудять ваше бажання снідати
20:00: Дві причини, через які вранці може не бути апетиту
16:00: Насіння, яке зміцнює кістки, зуби та суглоби
12:00: Каша, яка сповільнює процеси старіння на клітинному рівні
8:00: Дивовижні властивості каші з амаранту
22:00: Скільки бурякового соку треба пити, щоб знизити тиск
20:00: Найкращий раціон та корисні звички для судин
16:00: Що можна додати до води, щоб її було легше пити
12:00: Які напої не варто вживати влітку
8:00: Чому у спеку не варто пити крижану воду
20:00: Чому какао дуже корисне для жінок 50+
16:00: Пекучий овоч, котрий допомагає скинути вагу і бореться з інфекціями
12:00: Смачний напій, який надає бадьорості та покращує настрій
10:00: Каша, яка має рекордний вміст рослинного білка
8:00: Чим замінити цукор у вівсянці, щоб зробити її кориснішою
22:00: Для чого у вівсяну кашу потрібно додавати жир
20:00: Спеція, яка захищає судини від холестерину і підтримує печінку
18:00: Одноклітинна бактерія, котра виводить з організму важкі метали і токсини
16:00: Чому гречка значно краща за кіноа
14:00: Дешевий овоч для боротьби з акне та зниження потягу до солодкого
12:00: Гарбузове насіння допоможе вивести паразитів з організму
10:00: Ягода, котра знижує рівень сечової кислоти в організмі
8:00: Чим можна замінити насіння чіа
22:00: Неправильне втамування спраги влітку може порушити сольовий баланс
20:00: Надлишок фруктів та ягід може негативно вплинути на структуру шкіри
18:00: Їжа, яку варто виключити зі свого раціону влітку
16:00: 7 видів продуктів, які покращують перетравлювання м'ясних страв
12:00: 4 харчові звички влітку, котрі можуть викликати панкреатит
8:00: У яких продуктах найбільше вітаміну С
20:00: Кому вкрай небезпечно їсти мед
16:00: Продукт, який підвищує імунітет та покращує роботу ШКТ
12:00: Риба, яка допомагає очистити шкіру від акне
8:00: Чому сардини варто їсти зі шкірою та кістками
20:00: Салат для зменшення ризику тромбів та покращення еластичності судин
16:00: Натуральний десерт, який чудово підтримує здоров'я серця
12:00: Як правильно вживати льон. 5 простих порад
8:00: Негативний вплив льону на організм людини
20:00: У яких продуктах міститься найбільше антиоксидантів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.8 сек | 4.807 Mb

Чому в кашу корисно додавати корицю?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: