Чому в кашу корисно додавати корицю?

09:00, 25 Вер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1462 ·

Керол Агірре, американський дієтолог з Nutrition Connections, радить активніше їсти корицю, додаючи її в різні страви і напої. Фахівець розповіла про корисні властивості цієї спеції.

Користь каші з корицею

Зміцнює серце. За словами експерта, у людей, які додають в свій раціон харчування корицю, знижуються рівень холестерину і високий тиск.

"Було доведено, що вживання кориці скорочує найпоширеніші ризики серцево-судинних захворювань", - зауважила Керол Агірре

Знижує рівень запалення і болю. За даними Агірре, наукові дослідження виявили в кориці високий вміст флавоноїдів - речовин, що володіють властивістю боротися з процесами запалення в організмі. Крім того, вживання кориці допомагає зменшувати набряклість і м'язовий біль при сильних фізичних навантаженнях.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Каша, яка допоможе при гастриті та артриті

Зменшує рівень цукру в крові. Керол Агірре розповіла, що властивість кориці знижувати рівень глюкози в крові неодноразово досліджувалася вченими. В результаті було встановлено, що її вживання дійсно справляє позитивний вплив на людей, які хворіють на діабет.

Допомагає при проблемній менструації. Вживання кориці може полегшувати тяжкі стани, які відчувають деякі жінками з хворобливими менструаціями.

Захищає від запаху з рота. Експерт повідомила, що порошок кориці, розведений у воді, є відмінним натуральним ополаскивателем для рота.

"Кориця має антибактеріальний ефект і дослідження показали, що ця пряність покращує гігієну порожнини рота і може захищати від бактерій, що викликають неприємний запах", - поділилася Агірре.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: каша, кориця, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
22:00: Симптоми, які вказують на порушений обмін речовин
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів
16:00: Корисний продукт, який смертельно небезпечний при коронавірусі
12:00: Риба, яка містить багато йоду та повноцінний набір амінокислот
8:00: Макарони захищають від раку кишківника і багаті вітамінами групи В
20:00: Правильне харчування для підтримання здоров'я серця та судин
16:00: Найкорисніші та найшкідливіші продукти для роботи мозку
12:00: Корисні альтернативи картопляним чіпсам
8:00: Чим корисні для організму фісташки
22:00: Фундук чистить судини та знижує рівень холестерину в крові
20:00: Названо горіх, який робить людину спокійною та врівноваженою
18:00: Бразильський горіх захищає судини від передчасного старіння
16:00: Горіх, який допоможе уникнути хвороби Альцгеймера
12:00: Вид харчування, який дозволить скидати 4-6 кг щомісяця
10:00: Безсоння може призвести до набору зайвої ваги
8:00: Чудовий замінник м'яса, який допоможе серцю
18:00: Чому вагітним та дітям варто обмежити вживання тунця
16:00: Риба, яка приносить користь щитовидці і є антиоксидантом
14:00: Кому краще не вживати авокадо для власного ж блага
12:00: Авокадо - незамінний фрукт для серця та судин
8:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку та цукрового діабету
22:00: В чому полягає небезпека вживання сирого м'яса
20:00: Переваги від вживання лише сирих продуктів
16:00: Продукти, які знімуть стрес і не нашкодять фігурі
12:00: Названо солодощі, які є профілактикою гіпертонії та інфаркту міокарда
8:00: Найкращий овоч для виведення шлаків і токсинів з кишківника
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
16:00: Свинина знижує ризик розвитку інсульту
12:00: Найкращі продукти для боротьби з високим тиском
8:00: Спеція, котра є чудовою профілактикою пухлин та хвороб серця і судин
20:00: Топ-5 переваг від вживання червоного винограду
18:00: Чорний виноград бореться з холестерином і знижує запалення
16:00: Вид винограду, який підтримує нормальний рівень артеріального тиску
12:00: Названо дієту, яка може допомогти при астмі
8:00: Їжа, яка допомагає уникнути постковідного синдрому
22:00: Плюси та мінуси від вживання морської капусти
20:00: Три прості поради, як перейти на правильне харчування
18:00: Продукти з найбільшим вмістом корисної клітковини

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.826 Mb

Чому в кашу корисно додавати корицю?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: