Корисні напої для бадьорості

Про це повідомила лікар Вікторія Савицька. Часто в таку погоду люди відчувають тахікардію, виникає відчуття нестачі кисню і навіть задишка. Щоб цього уникнути експерти рекомендують пити вранці, а потім ще й кілька разів протягом дня липовий чай. Цей напій чудово справляється з гіпоксією.

"Восени більшості з нас складно змусити себе встати з ліжка, навіть після тривалого сну ми відчуває себе не такими, що відпочили, а зняти з себе ковдру стає чи не подвигом. У будинках ще не топлять, тому, природно, по дорозі на кухню або в душ багато хто відчуває почуття зябкости і постійно тремтять. Рекомендується в такому випадку замінити традиційні ранкові напої пряним зігріває і бадьорить чаєм. Просто додайте до щіпці чорного традиційного чаю ложку натертого імбиру, по щіпці кардамону, мускатного горіха, чебрецю (на термос або на чайничок). Дайте напою добре настоятися і пийте теплим", - зазначила лікар.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП-3 небезпечні алкогольні напої

При схильності до мігрені або якщо ви вже прокинулися з "важкою головою", заваріть чай з натуральних трав, діючі компоненти яких розширюють судини. Це можуть бути відвари з м'яти, меліси, материнки, але ще дієвіше - чай ​​з додаванням сушеної гвоздики.

Якщо ж потрібно швидко прийти в себе, а головний біль буквально зводить з розуму, можна випити один із сучасних спазмолітиків, але не перевищуйте рекомендовану дозу, застерігає фахівець.