Найкорисніша хлібна каша для здоров'я

00:20, 23 Жов 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1180 ·

Багато експертів вважають хлібну зернову культуру кіноа однією з найкорисніших. Вона містить потрібні нашому організму білки і не має глютену, що робить її цінною для жертв целіакії.

Користь каші для здоров'я

Ніякого глютену. Целіакія - це розлад, що характеризується несприйнятливістю організму до білка глютену, який міститься в більшості злакових культур. Багато людей не знають про наявність у себе цього розладу і мучаться після вживання тих чи інших злаків. Якщо ж вони дізнаються про причини своїх проблем, то їм доводиться обмежувати себе в продуктах харчування, виготовлених зі злаків. Саме тому насіння кіноа виявляються дуже корисними і смачними альтернативами.

Багато білків. Якщо ви шукаєте спосіб збільшити вміст білків в раціоні, то зверніть увагу на киноа. В одній порції цього продукту міститься вся добова необхідна доза білків. Причому білок в киноа вважається закінченим або досконалим, оскільки містить всі амінокислоти. У киноа білки краще, ніж в будь-яких інших злакових культурах.

Важливі мінерали. Дані насіння є найбагатшим джерелом мінералів на кшталт заліза, магнію, цинку і калію. Промочите насіння кіноа в воді, дайте їм прорости для того, щоб отримати максимум мінералів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Каша, яка попередить ожиріння

Ніякого цукру. Після вживання продуктів, зроблених з цієї культури, у вас в крові не буде відзначатися стрибків рівня цукру. Отже, киноа відмінно підходить для жертв діабету і для тих, у кого діагностували преддиабет. Крім того, це ще й чудове дієтичне харчування.

Швидкий метаболізм. За рахунок своїх нутрієнтів киноа вважається відмінним продуктом для прискорення метаболізму. Дослідження показують, що киноа знижує рівень цукру в крові, показники інсуліну і тригліцеридів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: каша, користь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
20:00: Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
18:00: Чим сочевиця корисна для організму людини
16:00: Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
12:00: Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
8:00: Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
22:00: Основні правила ідеального обіду
20:00: Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
18:00: Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
16:00: Названо основний принцип дієти для схуднення
12:00: У який період дня лікарі рекомендують пити каву
8:00: Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
20:00: Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
18:00: Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
16:00: Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
14:00: Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
12:00: Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
10:00: Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
22:00: Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
18:00: Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
14:00: Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
12:00: Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
8:00: Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
20:00: Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
16:00: Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
12:00: Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
8:00: Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
22:00: Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
18:00: Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
14:00: Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
12:00: Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином
10:00: Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
8:00: Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
22:00: Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
20:00: Спеція, котра покращує обмін речовин і має багато вітамінів
18:00: Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
16:00: Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
12:00: Від якої їжі з холестерином треба відмовитися в першу чергу
8:00: Продукти, яких варто уникати, щоб покращити стан шкіри
20:00: Насіння, яке протистоїть онкології та захищає від тромбів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.804 Mb

Найкорисніша хлібна каша для здоров'я

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: