Найкорисніша хлібна каша для здоров'я

00:20, 23 Жов 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1151 ·

Багато експертів вважають хлібну зернову культуру кіноа однією з найкорисніших. Вона містить потрібні нашому організму білки і не має глютену, що робить її цінною для жертв целіакії.

Користь каші для здоров'я

Ніякого глютену. Целіакія - це розлад, що характеризується несприйнятливістю організму до білка глютену, який міститься в більшості злакових культур. Багато людей не знають про наявність у себе цього розладу і мучаться після вживання тих чи інших злаків. Якщо ж вони дізнаються про причини своїх проблем, то їм доводиться обмежувати себе в продуктах харчування, виготовлених зі злаків. Саме тому насіння кіноа виявляються дуже корисними і смачними альтернативами.

Багато білків. Якщо ви шукаєте спосіб збільшити вміст білків в раціоні, то зверніть увагу на киноа. В одній порції цього продукту міститься вся добова необхідна доза білків. Причому білок в киноа вважається закінченим або досконалим, оскільки містить всі амінокислоти. У киноа білки краще, ніж в будь-яких інших злакових культурах.

Важливі мінерали. Дані насіння є найбагатшим джерелом мінералів на кшталт заліза, магнію, цинку і калію. Промочите насіння кіноа в воді, дайте їм прорости для того, щоб отримати максимум мінералів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Каша, яка попередить ожиріння

Ніякого цукру. Після вживання продуктів, зроблених з цієї культури, у вас в крові не буде відзначатися стрибків рівня цукру. Отже, киноа відмінно підходить для жертв діабету і для тих, у кого діагностували преддиабет. Крім того, це ще й чудове дієтичне харчування.

Швидкий метаболізм. За рахунок своїх нутрієнтів киноа вважається відмінним продуктом для прискорення метаболізму. Дослідження показують, що киноа знижує рівень цукру в крові, показники інсуліну і тригліцеридів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: каша, користь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Солодощі допоможуть позбутися безсоння
16:00: Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
14:00: Як зрозуміти, що людина залежна від їжі
10:00: Три найнебезпечніші гарніри для людей з цукровим діабетом
8:00: Як вживати імбир так, щоб він приніс найбільше користі
20:00: Найкращі продукти для розвантажувальних днів
16:00: Топ-3 найкорисніші види чаю
12:00: Названо чай, який може вбивати ракові клітини
8:00: Продукт, який суттєво скорочує життя чоловіків
20:00: Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
16:00: Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
12:00: Як приготувати вдома корисні бургери
8:00: Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
20:00: Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
16:00: Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
12:00: Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
8:00: Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
18:00: Скільки цукерок можна давати дитині щодня
14:00: Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
8:00: Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
22:00: Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
20:00: Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
18:00: 4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
14:00: Чи варто лікувати застуду часником
14:00: Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
12:00: На що звернути увагу при виборі хурми
8:00: Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
22:00: Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
18:00: Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
16:38: Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
14:00: Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
8:00: Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
20:00: Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
12:00: Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
8:00: Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
20:00: Чому їсти сире тісто категорично заборонено
16:00: Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.24 сек | 5.057 Mb

Найкорисніша хлібна каша для здоров'я

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: