Продукти, які захистять організм в холодну пору

08:00, 26 Жов 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 2291 ·

Взимку, а також пізньої осені серце починає працювати зі збільшеним навантаженням.

Корисні продукти у холодну пору

У цей час підвищується ризик інфаркту. Захистити серцевий м'яз допоможуть банани і лимони.

Про користь цих фруктів заявив німецький лікар Дітріх Гренемейер. За його словами, необхідно щодня з'їдати по одному банану, тоді в організмі не буде нестачі калію.

Банан - багате джерело цього мінералу. У свою чергу дефіцит калію негативно позначається на роботі серця і судин. Доведено, що його нестача призводить до втрати еластичності стінок кровоносних судин, через що підвищується ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які банани вживати найкорисніше?

"Банан вважається постачальником енергії і дуже популярний серед спортсменів. У бананах, крім калію, міститься багато магнію, важливого для м'язів, а також вітаміни групи В, необхідні для здорових нервів і шкіри", - зазначив фахівець.

Крім того, вживаючи банани, можна поліпшити травлення і вирішити такі проблеми, як запор та діарея.

Лимони, за словами Гренемейера, захищають судини від пошкоджень. Завдяки великому вмісту вітаміну С цитрусові прискорюють процес одужання при застуді, а також мають протизапальний ефект. Все це сприятливо позначається на стані артерій.

"Вживання лимонів захищає стінки судин, а це знижує ризик розвитку серцевого нападу", - заявив Гренемейер.

Він також додав, що лимони піднімають настрій і тонізують, а це необхідно організму в холодну пору року.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, здоров'я, осінь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Вчені сказали, скільки риби треба їсти щодня, щоб жити довше
8:00: Вчені назвали фрукт, який допомагає перемогти почуття голоду
22:00: Шкідлива їжа, котра може спровокувати гастрит
20:00: Чотири продукти, які треба виключити з раціону, щоб уникнути старіння шкіри
18:00: Три принципи харчування для людей з інсулінорезистентністю
14:00: 7 правил харчування для здорової печінки
10:00: Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
8:00: Серйозні плюси та мінуси від вживання кориці
22:00: Ароматна і смачна спеція, яка є чудовим антиоксидантом
20:00: Гірчиця сповільнює старіння організму та здатна зміцнити імунітет
18:00: Спеція, котра знижує ризик серцево-судинних захворювань
16:00: Продукти, які треба їсти для здорових нирок
12:00: 7 принципів здорового харчування за версією ВООЗ
10:00: Вчені пояснили, чому правильне харчування важливіше за тренажерний зал
8:00: Коли можна їсти солодощі, цукор та хліб, якщо сидиш на дієті
20:00: Вчені назвали три продукти, які на 50% збільшують ризик передчасної смерті
16:00: Топ-6 переваг регулярного вживання кефіру для дітей
12:00: Грудне молоко намагаються адаптувати для дорослих - воно корисне для кишківника
8:00: Фінські вчені назвали порцію м'яса, яка шкодить чоловічому здоров'ю
22:00: Чому користь від цукру з тростини суттєво перебільшена
20:00: Продукти, котрі містять у собі найбільше трансжирів
10:00: Чим можна замінити картоплю в салатах, щоб не нашкодити фігурі
8:00: Які солодощі можна їсти людям з цукровим діабетом
18:00: Скільки мандаринок можна з'їдати за раз без шкоди для здоров'я
16:00: Приблизні терміни домашнього зберігання солодких продуктів
14:00: Дієтологи пояснили, за якими правилами варто давати дітям солодке
12:00: 4 види шоколаду та їхній вплив на здоров'я людини
10:00: Три золоті правила вживання солодощів, які збережуть ваше здоров'я
8:00: Чому солодка їжа здатна піднімати нам настрій
16:00: Вчені довели, що надлишок калорій веде до передчасної смерті
12:00: Як можна позбутися хибного почуття голоду
10:00: Які продукти мають найбільше вітаміну D
8:00: Їжа, котра допоможе вам боротися з цукровим діабетом
22:00: Психотерапевт пояснив, як можна припинити заїдати стрес
18:00: Топ-8 найкорисніших поєднань продуктів
16:00: У якій їжі можна знайти найбільше цинку
14:00: Звичайний сніданок, у якому міститься багато кальцію та магнію
12:00: Фермент, вживання котрого надзвичайно корисне для курців
10:00: Найкращий салат, який дасть вашому організму каротин та Омега-3
8:00: Які продукти мають найбільше заліза та вітаміну С

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.806 Mb

Продукти, які захистять організм в холодну пору

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: