Правила заїдання стресу
12:30, 12 Гру 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1289 ·
Проблема для багатьох людей із зайвою вагою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Заїдання стресу
![]() |
Український дієтолог і експерт з правильного харчування Ольга Усенко розповіла, як правильно заїдати стрес.
Так, подробицями вона поділилася на своїй сторінці в Instagram. "Для того, щоб не заїдати стрес, потрібно розуміти, що саме його провокує. І якщо ви не можете впоратися з собою після того, як з'ясували причини, то потрібно заїдати його правильно", - написала Усенко.
За словами дієтолога, якщо ви хочете багато є, то можна іноді зриватися на фрукти, овочі, сир, рибу, морепродукти, хліб цільнозерновий і авокадо. Усенко зазначила, що переїду такими продуктами, ви не схуднете, але наслідки, навіть якщо вони будуть, прибрати буде не складно.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дитячий стрес продовжує життя
Так, подробицями вона поділилася на своїй сторінці в Instagram. "Для того, щоб не заїдати стрес, потрібно розуміти, що саме його провокує. І якщо ви не можете впоратися з собою після того, як з'ясували причини, то потрібно заїдати його правильно", - написала Усенко.
За словами дієтолога, якщо ви хочете багато є, то можна іноді зриватися на фрукти, овочі, сир, рибу, морепродукти, хліб цільнозерновий і авокадо. Усенко зазначила, що переїду такими продуктами, ви не схуднете, але наслідки, навіть якщо вони будуть, прибрати буде не складно.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дитячий стрес продовжує життя
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: