Які продукти потрібні вашій печінці?

15:30, 12 Гру 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1200 ·

Серед продуктів, які можуть допомогти втомленій печінці знову почати активну роботу, фахівці особливо виділяють фрукти, овочі і горіхи.

Корисні продукти для печінки

Від стану печінки залежить здоров'я багатьох інших органів, а також те, наскільки висока концентрація потенційних токсинів в організмі. За словами фахівців, печінка може "втомлюватися" від занадто напруженого способу життя і шкідливих звичок.

Експерти наголошують на важливості вживання продуктів, які б допомагали зміцнити стан печінки і поліпшити її детокс. Зокрема, медики радять регулярно вживати в їжу фрукти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому болить печінка

Так, оздоровлення печінки, мінімізації в ній запальних процесів сприяють грейпфрути, джерела потужного антиоксидантів, наприклад, вітаміну С.

Також корисний при втомленою печінки виноград: він теж насичений антиоксидантами, а речовини, що містяться не тільки в його м'якоті, а й в кісточках, запобігають пошкодження органу.

Серед інших корисних для зміцнення печінки фруктів фахівці виділили авокадо, лимони і яблука.

Овочі теж повинні бути присутніми в раціоні: зокрема, морква, містить флавоноїди, які захищають печінку від хвороб. Крім цього, для поліпшення стану печінки експерти рекомендують їсти брокколі і брюссельську капусту, а також пити буряковий сік.

Особливу користь печінки приносять горіхи. Волоські горіхи містять аргінін, який допомагає печінки активніше очищатися від токсинів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: печінка, користь, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Топ-7 корисних властивостей, які дарує людям малина
18:00: Як їсти абрикоси при цукровому діабеті
14:00: Іван-чай позитивно впливає на травлення та нервову систему
12:00: 4 поради, як пити каву безпечно для організму
10:00: 5 типів людей, яким варто бути обережним із вживанням кави
8:00: Два позитивні ефекти для судин від вживання кави
22:00: Чудовий напій для підтримання мікрофлори кишківника
20:00: Три види чаю, які наситять організм енергією
16:00: Напій айран: корисний чи не дуже?
14:00: Чим шашлики можуть нашкодити здоров'ю людини
12:00: 4 правила відповідального споживання домашніх пельменів
8:00: Як зробити домашні пельмені кориснішими для організму
22:00: Найкраща каша для тих, хто стежить за фігурою
20:00: Що додати до гречки для розкриття її корисних речовин
16:00: Чому нав'язливий потяг до солодкого - це ознака надлишку цукру в організмі
12:00: Продукти, в яких міститься достатньо вітаміну В11
8:00: Насіння, яке покращує стан шкіри та судин і знижує тривожність
20:00: Як приготувати кашу з вітаміном С
18:00: Смачна страва, яка наситить організм цинком та вітаміном Е
16:00: Корисна каша для зору, шкіри і травлення
12:00: 5 ситуацій, в яких часник категорично заборонений
8:00: Що буде з людиною, котра регулярно їсть часник
22:00: Як вживати кашу з сухофруктами, щоб вона приносила лише користь
20:00: Що треба їсти для насичення Омега-3 та рослинним білком
18:00: Їжа для покращення зору, імунітету та краси шкіри
16:00: Каша, яка добре впливає на кишківник і багата антиоксидантами
12:00: Найкраща олія для правильної роботи печінки
8:00: Фрукт, який знижує ризик ожиріння печінки
20:00: Яким чином гливи захищають печінку від руйнування
16:00: Овоч, який розріджує жовч та сприяє її відтоку
12:00: 4 принципи харчування, якщо ви запідозрили у себе діабет
8:00: Доступна спеція, яка захищає структуру печінки
20:00: Продукт, котрий прибирає зайвий жир з печінки при її ожирінні
16:00: Овочі, котрі знижують запальні процеси в печінці
12:00: Продукти, котрі збагачують організм фолієвою кислотою.
8:00: Три правила безпечного вживання мандаринів
20:00: Смачний фрукт, який запобігає атеросклерозу та регулює рівень цукру в крові
16:00: Корисні напої при тимчасовій втраті голосу
12:00: Їжа, котра заважає голосу красиво звучати
8:00: Найгірші продукти для щитовидної залози

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 4.806 Mb

Які продукти потрібні вашій печінці?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: