Які продукти потрібні вашій печінці?
15:30, 12 Гру 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 982 ·
Серед продуктів, які можуть допомогти втомленій печінці знову почати активну роботу, фахівці особливо виділяють фрукти, овочі і горіхи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Корисні продукти для печінки
![]() |
Від стану печінки залежить здоров'я багатьох інших органів, а також те, наскільки висока концентрація потенційних токсинів в організмі. За словами фахівців, печінка може "втомлюватися" від занадто напруженого способу життя і шкідливих звичок.
Експерти наголошують на важливості вживання продуктів, які б допомагали зміцнити стан печінки і поліпшити її детокс. Зокрема, медики радять регулярно вживати в їжу фрукти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому болить печінка
Так, оздоровлення печінки, мінімізації в ній запальних процесів сприяють грейпфрути, джерела потужного антиоксидантів, наприклад, вітаміну С.
Також корисний при втомленою печінки виноград: він теж насичений антиоксидантами, а речовини, що містяться не тільки в його м'якоті, а й в кісточках, запобігають пошкодження органу.
Серед інших корисних для зміцнення печінки фруктів фахівці виділили авокадо, лимони і яблука.
Овочі теж повинні бути присутніми в раціоні: зокрема, морква, містить флавоноїди, які захищають печінку від хвороб. Крім цього, для поліпшення стану печінки експерти рекомендують їсти брокколі і брюссельську капусту, а також пити буряковий сік.
Особливу користь печінки приносять горіхи. Волоські горіхи містять аргінін, який допомагає печінки активніше очищатися від токсинів.
Експерти наголошують на важливості вживання продуктів, які б допомагали зміцнити стан печінки і поліпшити її детокс. Зокрема, медики радять регулярно вживати в їжу фрукти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому болить печінка
Так, оздоровлення печінки, мінімізації в ній запальних процесів сприяють грейпфрути, джерела потужного антиоксидантів, наприклад, вітаміну С.
Також корисний при втомленою печінки виноград: він теж насичений антиоксидантами, а речовини, що містяться не тільки в його м'якоті, а й в кісточках, запобігають пошкодження органу.
Серед інших корисних для зміцнення печінки фруктів фахівці виділили авокадо, лимони і яблука.
Овочі теж повинні бути присутніми в раціоні: зокрема, морква, містить флавоноїди, які захищають печінку від хвороб. Крім цього, для поліпшення стану печінки експерти рекомендують їсти брокколі і брюссельську капусту, а також пити буряковий сік.
Особливу користь печінки приносять горіхи. Волоські горіхи містять аргінін, який допомагає печінки активніше очищатися від токсинів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: