Білкові продукти, які провокують збільшення ваги

08:00, 15 Гру 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 3790 ·

Німецькі фахівці розповіли, що деякі багаті білком продукти можуть нашкодити фігурі при неправильному вживанні, викликавши набір ваги. Зокрема вони радять відмовитися від плавленого сиру.

Плавлений сир

Білок необхідний для підтримки здорових функцій організму і тим більше для схуднення, оскільки його споживання допомагає нарощувати м'язи, важлива умова для зниження ваги. Щоб отримувати максимальну користь для фігури і здоров'я, фахівці радять вживати щодня білок з розрахунку 0,8 грама на кілограм ваги.

Але деякі продукти, незважаючи на високий вміст білка, можуть не тільки сильно нашкодити і фігурі, і здоров'ю. Зокрема, серед білкових продуктів, здатних заважати схудненню і навіть спровокувати набір ваги, фахівці виділили йогурти, в які додаються цукор і консерванти. При виборі молочних продуктів потрібно вибирати строго натуральні, без добавок, підкреслили вони.

Крім того, за словами дієтологів, багато небажаних компонентів можуть містити протеїнові батончиками і білкові коктейлі. На додаток до білка деякі з них містять багато цукру, трансжирів і консервантів, що може зробити безглуздими всі спроби скидати вагу.

Також фахівці рекомендують з обережністю вживати в їжу сир і горіхи. У день цілком достатньо з'їдати лише маленьку жменю горіхів, оскільки в цьому продукті міститься багато жирів.

До сирів експерти виявилися ще більш вимогливі. Вони радять відмовитися від вживання насичених жирами сирів зовсім.

"Плавлений сир під абсолютною забороною, якщо ви хочете схуднути", - повідомили медики.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: продукти, білок, вага

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Користь червоного м'яса та мармурової яловичини
14:00: Топ-5 корисних властивостей цикорію
12:00: Переваги та недоліки різних видів м'яса
8:00: Фруктовий сік, котрий шкідливий для людей з хворим серцем
20:00: Гриби, які є потужним антиоксидантом та запобігають розвитку раку
16:00: Небезпека від вживання білих макаронів та рису
12:00: Ідеальний сніданок для кожного школяра
8:00: Смачний фрукт, котрий може запобігти курячій сліпоті
22:34: Їжа і настрій: як неправильне харчування впливає на психічний стан
22:00: Топ-6 ефективних дієт для втрати ваги
20:00: Скільки білків, жирів та вуглеводів треба їсти для схуднення
16:00: Продукти, котрі допоможуть позбутися набряків
12:00: Консервовані овочі, котрі несуть найбільше користі організму
8:00: Як правильно приготувати помідори, щоб запобігти раку
22:00: Топ-3 продукти, які збережуть красу та здоров'я волосся
18:00: Прянощі, котрі є потужним антиоксидантом та сприяють еластичності судин
8:00: Продукти, які допоможуть поповнити організм вітаміном В3
22:00: Несподівана і смачна їжа для профілактики анемії
18:00: Спеція, яка допомагає сповільнити старіння мозку
14:00: Каша, яка знижує ризик смерті від серцево-судинних хвороб
13:18: Чому людина переїдає, коли відчуває сильний стрес
12:00: Курка чи індичка? На що орієнтуватися при виборі м'яса
10:00: Як краще харчуватися, щоб постійно втрачати вагу
8:00: Прянощі, котрі здатні вбивати ракові клітини
22:00: Продукти, які наситять організм вітаміном В7
18:00: На що звернути увагу при виборі майонезу
16:00: Чому користь активованого вугілля при переїданні - це лише міф
12:00: Продукти, котрі допоможуть боротися з герпесом на губах
8:00: Кавун ефективно чистить нирки, але не у всіх випадках
20:00: Напій для профілактики серцево-судинних хвороб, атеросклерозу та діабету
16:00: Качине м'ясо допомагає зміцнити імунну систему та протистоїть анемії
15:14: Люди, яким взагалі не варто їсти диню
14:00: М'ясо, вживання котрого допомагає підтримувати здоров'я кісток та зубів
10:00: У якому вигляді картопля приносить найбільшу користь
8:00: Продукти, які призводять до утворення каменів у нирках
18:00: Як правильно харчуватися після коронавірусу
14:00: Що корисніше їсти: кріп чи петрушку?
12:00: Напої, котрі заважають людині схуднути
8:00: Через які продукти в дитини може виникнути гострий гастрит
20:00: Регулярне вживання цього фрукта ефективно спалює жирові відкладення

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.806 Mb

Білкові продукти, які провокують збільшення ваги

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: