Продукти, які врятують від стресу
22:00, 16 Гру 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1575 ·
Деякі продукти харчування можуть протистоят стресу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Продукти від стресу
|
Темний шоколад. Він багатий антиоксидантами, речовинами, які борються в організмі з вільними радикалами -частками, пов'язаними з руйнуванням клітин і виникненням раку. Шоколадні антиоксиданти ведуть до зниження кількості гормонів стресу в організмі.
Авокадо. За словами Девіда Формана, корисні жири, такі як омега-3, допомагають справлятися зі стресом. Авокадо - один з найбільш жирних фруктів в світі, який містить велику кількість омега-3 жирних кислот.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ознаки потужного стресу
Жирна риба. Сьомга, тунець, оселедець, скумбрія також багаті омега-3 жирними кислотами. У Гарвардському блозі про здоров'я говориться, що омега-3 допомагають послабити депресію: дані речовини активно взаємодіють з молекулами, пов'язаними з настроєм.
"Якщо ми будемо плекати надпочечниковую систему і дозволяти нашим тілам створювати необхідну кількість нейромедіаторів, ці інгредієнти можуть не спрацювати в короткостроковій перспективі, але вони точно зароблять в довгостроковій перспективі", - додав на закінчення експерт.
Авокадо. За словами Девіда Формана, корисні жири, такі як омега-3, допомагають справлятися зі стресом. Авокадо - один з найбільш жирних фруктів в світі, який містить велику кількість омега-3 жирних кислот.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ознаки потужного стресу
Жирна риба. Сьомга, тунець, оселедець, скумбрія також багаті омега-3 жирними кислотами. У Гарвардському блозі про здоров'я говориться, що омега-3 допомагають послабити депресію: дані речовини активно взаємодіють з молекулами, пов'язаними з настроєм.
"Якщо ми будемо плекати надпочечниковую систему і дозволяти нашим тілам створювати необхідну кількість нейромедіаторів, ці інгредієнти можуть не спрацювати в короткостроковій перспективі, але вони точно зароблять в довгостроковій перспективі", - додав на закінчення експерт.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:










14/10/2025
Про які хвороби може сигналізувати зовнішній вигляд язика
14/10/2025
Смачна страва, яка пришвидшує старіння
14/10/2025
Продукти, котрі допоможуть зберегти зір у літньому віці
14/10/2025
Чи правда, що важка ковдра дарує кращий сон?



