Продукти, які всім потрібно їсти у 2020 році

Ці 3 продукти є одночасно смачними і корисними доповненнями до будь-якої січневої дієти.

Фахівці видання HuffPost виділили 3 продукту харчування, які стануть особливо популярні в 2020 році, оскільки довели свою ефективність в численних дослідженнях.

Бурі водорості (ламінарія)
Бурі водорості містять багато мінеральних речовин, включаючи кальцій, магній, фосфор, калій і натрій. В них також є мікроелементи, такі як хром, мідь, йод ... що важливо відзначити, тому що це мікроелемент, який важливий для нормальної функції щитовидної залози.

Ламінарія особливо багата фолієвою кислотою (вітамін B9), в ній мало калорій, вуглеводів і жиру.

Гриб Чага
Гриб Чага може діяти як противірусний засіб, знижувати рівень цукру в крові і зменшувати запалення.

Це паразитичний гриб, що зустрічається на деяких різновидах дерев. У нього довга історія в народній медицині - він підвищує імунітет, тому століттями використовувався в Китаї та Сибіру. Він також може запобігати раку - було виявлено, що Чага перешкоджають прогресуванню раку у лабораторних тварин.

Насіння пажитника
Головне корисна властивість - він уповільнює всмоктування цукру, тому є природним засобом для боротьби з діабетом. Раніше годувальниці використовували насіння для стимулювання виробництва молока. Відомо, що він лікує проблеми з травленням, захворювання нирок, шкірні захворювання (наприклад, екзему).