Фрукти для любителів цукру

20:30, 20 Січ 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1210 ·

Ласунам рекомендують перемкнутися на вживання певних фруктів.

Корисні фрукти

Сливи. Ці чудові ягоди з густим насиченим кольором - чудова заміна звичних шоколадних перекусів між основними прийомами їжі. Зливи дуже солодкі фрукти, хоча і містять невелику кількість фруктового цукру. Але крім цього вони мають антиоксиданти, корисні для здоров'я. Зливи утримують рівень цукру в крові і сприяють травленню.

Кавуни. Немає потреби розповідати росіянам про те, наскільки "цукровими" можуть бути кавуни. При цьому рівень власне фруктового цукру в них не такий високий, зате це відмінне джерело заліза. У чашці нарізаних часточок з кавунами всього 10 г цукру. А головним плюсом від їх вживання є диуретические, тобто сечогінні властивості кавуна, що дуже корисно для здоров'я нирок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Фрукти, які містять багато білка

Апельсини. В одному апельсині міститься 12 г цукру, але безліч вітаміну С. Замість того щоб пити свіжовичавлений сік з апельсинів, вживайте по одному цілісного фрукту в день. У склянці соку два або три апельсина, а значить, вміст цукру вище.

Ківі. В одному ківі приблизно 6 г цукру. Ці маленькі фрукти багаті вітаміном С, який позитивно впливає на імунну систему.

Авокадо. Ще одна солодка різновид фруктів, що містить дуже невелика кількість цукру. Зате в авокадо є в великому обсязі так званий «хороші» жири, які підтримують здоров'я серця і рівень корисного холестерину. Про це пише The Health Site.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: фрукти, цукор, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: М'ясо, котре наситити організм цинком, селеном та вітамінами групи В
10:00: Плюси та мінуси від вживання свинини
8:00: Спеція, котра знижує рівень цукру в крові
18:00: Що треба додати в каву, аби зробити її менш шкідливою
16:00: Чим корисні для організму ферментовані продукти
14:00: Цукор активує в мозку ті ж центри задоволення, що й наркотики
12:00: Чому заборона їсти після 18:00 - це лише міф
8:00: Простий напій, котрий нормалізує тиск та позбавить головних болей
20:00: Точно не 2 літри. Скільки води достатньо випивати щодня
16:00: Чи правда, що їсти на ходу шкідливо
12:00: Продукти для якісного кровообігу в організмі людини
8:00: У якому фрукті міститься найбільше йоду
16:00: Найнебезпечніші фрукти та ягоди для хворих на цукровий діабет
12:00: Спосіб приготування яєць, котрий робить їх максимально корисними
8:00: Два великі мінуси від вживання консервованих овочів
22:00: Три вітаміни, якими можуть похвалитися сирі болгарські перці
18:00: Що корисніше: свіжі фрукти чи сухофрукти?
16:00: Ідеальний спосіб приготування овочів для дієтичного харчування
14:00: Як приготувати кабачки, щоб вони найкраще засвоювалися організмом
12:00: Запікання цього овоча позбавляє його вітаміну С
10:00: Переваги від вживання сирих кабачків
8:00: Овоч, який найкраще допоможе знизити тиск
20:00: Корисні чи шкідливі? Що варто знати про термічно оброблені помідори
18:00: Яким чином консервовані помідори приносять користь організму
16:00: Плюси та мінуси від вживання сирих помідорів
14:00: Дієтологи назвали абсолютно найкращий продукт для схуднення
8:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з другою групою крові
22:00: Чому кабачок настільки популярний у тих, хто хоче схуднути
20:00: Фрукти, котрі заборонено їсти під час застуди
16:00: Овоч, котрий чудово регулює артеріальний тиск та рівень холестерину
14:00: Три однозначні плюси від вживання кабачків
12:00: Топ-4 способи найкращого приготування курки
8:00: Вчені назвали найбільш шкідливий горіх
22:00: До чого може призвести надмірне споживання овочів та фруктів
18:00: Зелений овоч для згортування крові та здорового зору
16:00: Овоч, котрий здатен захистити від раку
12:00: Продукти, які можуть заважати людині заснути
8:00: Найбільш ефективний чай проти метеоризму
20:00: Кому взагалі не варто їсти моркву
18:00: Чому в людини виникає печія

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.46 сек | 4.806 Mb

Фрукти для любителів цукру

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: