Продукти, які захистять шкіру від стресу

Спаржа. Цей овоч насичений найважливішими мінералами і антиоксидантами. Включення спаржа в ваш раціон допоможе боротися, в тому числі, і з тими ушкодженнями шкіри, які наносяться сонячними променями. Спаржа запобігає утворенню зморшок і глибоких ліній, вона виводять зі шкіри токсини.

Авокадо. У цьому фрукті містяться натуральні масла, жирні кислоти, вітаміни, мінерали та антиоксиданти. Їх поєднання допомагає доглядати за шкірою і адекватно зволожувати її.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Суха шкіра ніг: як вирішити проблему?

Кешью. Цей різновид горіхів багата селеном, вони містять неабияку кількість цинку і вітаміну С. Все разом це сприяє боротьбі з прищами, зволоженню шкіри, а також зменшенню запальних процесів, викликаних стресом.

Темний шоколад. Ці ласощі багато антиоксидантами, які забезпечують детоксикацію шкіри і захищають її від сонячних ушкоджень, запобігаючи тим самим передчасне старіння. Нарешті, завдяки вживання темного шоколаду можна просто підвищити настрій.

Чорниця. Ці ягоди також мають підвищений рівень антиоксидантів, здатних боротися з ознаками стресу, загоювати пошкоджену шкіру і зруйновані капіляри. Чорниця забезпечує захист від прищів і покращує ріст волосся. Про це пише The Health Site