Які продукти треба вживати для красивої шкіри?

11:00, 24 Січ 2020 · Категорія: Харчування, Косметологія · Переглядів 2713 ·

Красива шкіра - це не лише правильний догляд.

Продукти для вашої шкіри

Включіть ці продукти у раіон і вже через деякий час помітите позитивні зміни.

Олія зародків пшениці. Загалом все рослинні масла містять в собі вітамін Е, але масло зародків пшениці поза конкуренцією: в одній столовій ложці такого масла міститься близько 20 мг заповітного вітаміну.

Мигдаль. У 95 грамах мигдальних горіхів міститься 24,9 мг вітаміну Е - це 125% денної норми. Крім того, мигдаль містить клітковину, яка допомагає травленню.

Кедрові горіхи. У 100 грамах цих горіхів міститься 9,3 мг вітаміну Е. Особлива користь від вживання кедрових горіхів в їжу полягає в тому, що це дуже ефективно допомагає зміцнити стан серцево-судинної системи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Менопауза викликає свербіж шкіри

Арахіс. 100 грамів арахісу містяться 8,3 мг вітаміну Е. Також арахіс забезпечує організм корисною клітковиною, яка поліпшує стан кишкової мікрофлори. Вживання арахісу є одним з кращих способів зберегти до глибокої старості когнітивне здоров'я.

Насіння соняшника. 100 грамів насіння - це більше 36 мг вітаміну Е. Крім цього, в насінні соняшнику містяться антиоксиданти, здатні запобігати розвитку раку і хвороб серця.

Ківі. Три-чотири ківі дають організму близько 3 мг вітаміну Е. Не дуже багато, але зате ківі відрізняється дуже високим рівнем вмісту вітаміну С, що робить його прекрасним продуктом для підвищення імунітету в зимовий час.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: шкіра, догляд, продукти, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Найкорисніші та найшкідливіші продукти для роботи мозку
12:00: Корисні альтернативи картопляним чіпсам
8:00: Чим корисні для організму фісташки
22:00: Фундук чистить судини та знижує рівень холестерину в крові
20:00: Названо горіх, який робить людину спокійною та врівноваженою
18:00: Бразильський горіх захищає судини від передчасного старіння
16:00: Горіх, який допоможе уникнути хвороби Альцгеймера
12:00: Вид харчування, який дозволить скидати 4-6 кг щомісяця
10:00: Безсоння може призвести до набору зайвої ваги
8:00: Чудовий замінник м'яса, який допоможе серцю
18:00: Чому вагітним та дітям варто обмежити вживання тунця
16:00: Риба, яка приносить користь щитовидці і є антиоксидантом
14:00: Кому краще не вживати авокадо для власного ж блага
12:00: Авокадо - незамінний фрукт для серця та судин
8:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку та цукрового діабету
22:00: В чому полягає небезпека вживання сирого м'яса
20:00: Переваги від вживання лише сирих продуктів
16:00: Продукти, які знімуть стрес і не нашкодять фігурі
12:00: Названо солодощі, які є профілактикою гіпертонії та інфаркту міокарда
8:00: Найкращий овоч для виведення шлаків і токсинів з кишківника
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
16:00: Свинина знижує ризик розвитку інсульту
12:00: Найкращі продукти для боротьби з високим тиском
8:00: Спеція, котра є чудовою профілактикою пухлин та хвороб серця і судин
20:00: Топ-5 переваг від вживання червоного винограду
18:00: Чорний виноград бореться з холестерином і знижує запалення
16:00: Вид винограду, який підтримує нормальний рівень артеріального тиску
12:00: Названо дієту, яка може допомогти при астмі
8:00: Їжа, яка допомагає уникнути постковідного синдрому
22:00: Плюси та мінуси від вживання морської капусти
20:00: Три прості поради, як перейти на правильне харчування
18:00: Продукти з найбільшим вмістом корисної клітковини
16:00: У якій їжі міститься найбільше білків, жирів та вуглеводів
14:00: Чотири основні принципи здорового харчування
12:00: Вживання яких продуктів треба суттєво знизити для власного блага
8:00: Найкращі продукти для насичення організму білком та кальцієм
20:00: Харчування та інші фактори, які призводять до запалення в кишківнику
16:00: Шість продуктів, котрі містять найбільше канцерогенів
12:00: Продукти, які пришвидшують одужання при застуді
8:00: Два випадки, в яких варто виключити з раціону молочні продукти

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.826 Mb

Які продукти треба вживати для красивої шкіри?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: