Вживати часник потрібно щодня

14:00, 18 Лют 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 2304 ·

Вживаючи часник кожен день, ви приносите здоров'ю відразу багато користі, від захисту серця до підтримки мозку. Чому вчені радять регулярно їсти часник - читайте у матеріалі.

Користь щоденного вживання часнику

"Часник можна вважати найкращою спецією на кожен день - він містить кілька з'єднань з потужними лікувальними властивостями. Аліцин, активна речовина овоча, забезпечує профілактику високого тиску і надмірний вміст холестерину", - наводиться думка експертів.

Допомагає при підвищеному тиску. Людям з гіпертонією вчені радять частіше вживати свіжий, сирий часник для природного зниження кров'яного тиску.

Знижує рівень загального холестерину. Дослідження показують, що часникові добавки можуть знизити загальний або «поганий» ЛПНЩ холестерин на 10-15%.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Цілющі властивості часнику

"Але слід уникати вживання добавок з часником перед операцією або при використанні розріджують кров препаратів (наприклад Кумадіна), це може продовжити кровотечу і час згортання кров", - застерегли медпрацівники.

Може запобігти застуді та грипу. Часник володіє природними антибактеріальними, противірусними, протигрибковими властивостями, що робить його хорошим борцем з поширеними респіраторними інфекціями.

Захищає психічне здоров'я. Часник містить кілька ключових антиоксидантів, які перешкоджають розвитку хвороб, що руйнують важливі психічні функції.

"Дослідження показали, що його антиоксиданти стимулюють захисні механізми організму від пошкодження і старіння клітин, тим самим зменшуючи ризик хвороби Альцгеймера і деменції", - повідомили вчені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: часник, користь, здоров'я, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Чи корисно вживати в їжу жуків, павуків та комах
12:00: Чому соєве м'ясо поки краще за м'ясо з пробірки
8:00: Продукти, які не можна їсти після 30 років
20:00: Повна відмова від солі боляче вдарить по організму людини
16:00: Чому інколи вага під час дієти навіть збільшується
12:00: Найкорисніший спосіб приготування картоплі
8:00: Неправильне використання оливкової олії може призвести до онкології
22:00: Який смузі найкорисніший для здоров'я
20:00: Продукти, які вимивають кальцій з організму
16:00: Топ-5 факторів, які провокують компульсивне переїдання
14:00: Вид бобових, котрий знижує рівень ризику цукрового діабету, ожиріння та раку
12:00: Смачний і дешевий продукт, який має багато вітаміну С
8:00: М'ясні продукти, котрі можуть спричинити онкологію
20:00: Три негативні фактори від вживання цикорію
18:00: Користь червоного м'яса та мармурової яловичини
14:00: Топ-5 корисних властивостей цикорію
12:00: Переваги та недоліки різних видів м'яса
8:00: Фруктовий сік, котрий шкідливий для людей з хворим серцем
20:00: Гриби, які є потужним антиоксидантом та запобігають розвитку раку
16:00: Небезпека від вживання білих макаронів та рису
12:00: Ідеальний сніданок для кожного школяра
8:00: Смачний фрукт, котрий може запобігти курячій сліпоті
22:34: Їжа і настрій: як неправильне харчування впливає на психічний стан
22:00: Топ-6 ефективних дієт для втрати ваги
20:00: Скільки білків, жирів та вуглеводів треба їсти для схуднення
16:00: Продукти, котрі допоможуть позбутися набряків
12:00: Консервовані овочі, котрі несуть найбільше користі організму
8:00: Як правильно приготувати помідори, щоб запобігти раку
22:00: Топ-3 продукти, які збережуть красу та здоров'я волосся
18:00: Прянощі, котрі є потужним антиоксидантом та сприяють еластичності судин
8:00: Продукти, які допоможуть поповнити організм вітаміном В3
22:00: Несподівана і смачна їжа для профілактики анемії
18:00: Спеція, яка допомагає сповільнити старіння мозку
14:00: Каша, яка знижує ризик смерті від серцево-судинних хвороб
13:18: Чому людина переїдає, коли відчуває сильний стрес
12:00: Курка чи індичка? На що орієнтуватися при виборі м'яса
10:00: Як краще харчуватися, щоб постійно втрачати вагу
8:00: Прянощі, котрі здатні вбивати ракові клітини
22:00: Продукти, які наситять організм вітаміном В7
18:00: На що звернути увагу при виборі майонезу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.806 Mb

Вживати часник потрібно щодня

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: