Клітковина для здоров'я кишечника

10:00, 06 Бер 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 2187 ·

Виявляється, клітковина корисна не тільки для травної системи, а й для серця.

Корисна клітковина

Крістіана Майерхофер з університетської лікарні Осло в Норвегії, з'ясувала, що пацієнти із серцевою недостатністю, які споживають більше дієтичної клітковини, мають здорову кишкову мікробіоту, яка пов'язана зі зниженням ризику смерті від серцевої недостатності.

"Наша кишкова мікробіота складається з трильйонів мікроорганізмів, які потенційно можуть вплинути на наше здоров'я", - сказала Майерхофер на своїй презентації на Heart Failure, науковому конгресі Європейського товариства кардіологів (ESC).

Майерхофер процитувала попередні дослідження, де повідомлялося про зниження біологічного різноманіття мікробів в кишечнику пацієнтів з серцевою недостатністю.
"Сьогодні ми вперше показуємо, що це пов'язано з низьким споживанням клітковини", - каже Майерхофер.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Клітковина врятує від меланоми

Для дослідження Майерхофер і її команда провели оцінку і секвенували бактеріальні гени, присутні в зразках випорожнень, зібраних у 84 добре пролікованих пацієнтів з хронічною серцевою недостатністю і 266 здорових людей.

У пацієнтів з серцевою недостатністю бактеріальне різноманітність кишечника нижче, ніж у здорових людей. У них було нижче співвідношення Firmicutes / Bacteroidetes (F / B) - двох основних типів бактерій в кишечнику людини - ніж у здорових контролів, і ця різниця була більш вираженим у осіб з неішемічної серцевою недостатністю.

Вони спостерігали схожу тенденцію в розмаїтті кишкової мікробіоти серед пацієнтів, які перенесли пересадку серця або померли. Вчені помітили позитивну зв'язок між споживанням клітковини і бактеріальним різноманітністю і рівнями Firmicutes.

"Наші результати показують, що змінений склад мікробіоти, виявлений у пацієнтів з хронічною серцевою недостатністю, пов'язаний з низьким споживанням клітковини", - сказала Майерхофер.

Вона додала, що люди повинні споживати більше продуктів з високим вмістом клітковини - цільні зерна, фрукти і овочі, щоб підтримувати здорову флору кишечника.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: клітковина, користь, кишечник

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Необхідні інгредієнти для корисних бутербродів
8:00: Топ-10 спецій, які зроблять чай смачнішим та кориснішим
20:00: Що буде з людиною, коли всі напої замінити на воду
16:00: Чи можна людям з цукровим діабетом їсти банани
12:34: Шість безумовних переваг кардамону для здоров'я людини
12:00: Найкорисніші продукти для щитовидної залози
8:00: Продукти, які не можна давати дитині після харчового отруєння
18:00: П'ять ознак того, що організму бракує води
16:00: Листя чорного горіха бореться з інфекціями, виводить шлаки і токсини
12:00: Продукти, які варто замінити в раціоні для скидання зайвих кілограмів
8:00: Кому наполегливо не рекомендують їсти картоплю
20:00: Надмірне вживання солі вдвічі збільшує ризик раку шлунка
16:00: Ефективні продукти для зниження апетиту
12:00: Консервація, котра знижує ризик раку та атеросклерозу
8:00: Святкова страва, яка покращує стан суглобів та кісток
20:00: Побічні ефекти від надмірного поїдання мускатного горіха
16:00: Топ-6 переваг від вживання мускатного горіха
12:00: Дві ложки цієї ягоди щодня зменшать ризик розвитку раку
8:00: Ягода, котра бореться з варикозом та головним болем
20:00: Овоч, який знижує ризики вікових хвороб
16:00: Кому не можна їсти виноград, хоча він дуже корисний
12:00: Як краще харчуватися для зниження рівня холестерину
8:00: Найкращі продукти для зниження апетиту
20:00: Топ-10 найкорисніших спецій до кави
16:00: Три найкращі продукти для зміцнення імунітету
12:00: Продукти, котрі найбільше псують зубну емаль
8:00: Плід, який покращує роботу серця та знижує ризик діабету
20:00: 5 фактів, котрі треба знати про правильне харчування
16:00: Холодна кава - користь чи шкода для організму
12:00: Традиційний овоч, який називають їжею для мозку
8:00: Чи справді можна набрати вагу від вживання кавуна
20:00: Продукти, які допоможуть впоратися з довгим перельотом
16:00: Чи варто додавати в каву молоко або вершки
12:00: Їжа з найбільшим вмістом кислоти для підтримки мозку
8:00: Продукти для зниження рівня цукру в крові
22:00: Продукти, які допоможуть уникнути окисного стресу
20:00: До чого може призвести надмірне вживання фруктів
16:00: Гіркі огірки знижують рівень цукру в крові і продовжують життя
12:00: Міф про чай у пакетиках, який вже варто розвіяти
8:00: Чи можна набрати вагу від вживання фруктів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.806 Mb

Клітковина для здоров'я кишечника

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: