Клітковина для здоров'я кишечника

10:00, 06 Бер 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 2104 ·

Виявляється, клітковина корисна не тільки для травної системи, а й для серця.

Корисна клітковина

Крістіана Майерхофер з університетської лікарні Осло в Норвегії, з'ясувала, що пацієнти із серцевою недостатністю, які споживають більше дієтичної клітковини, мають здорову кишкову мікробіоту, яка пов'язана зі зниженням ризику смерті від серцевої недостатності.

"Наша кишкова мікробіота складається з трильйонів мікроорганізмів, які потенційно можуть вплинути на наше здоров'я", - сказала Майерхофер на своїй презентації на Heart Failure, науковому конгресі Європейського товариства кардіологів (ESC).

Майерхофер процитувала попередні дослідження, де повідомлялося про зниження біологічного різноманіття мікробів в кишечнику пацієнтів з серцевою недостатністю.
"Сьогодні ми вперше показуємо, що це пов'язано з низьким споживанням клітковини", - каже Майерхофер.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Клітковина врятує від меланоми

Для дослідження Майерхофер і її команда провели оцінку і секвенували бактеріальні гени, присутні в зразках випорожнень, зібраних у 84 добре пролікованих пацієнтів з хронічною серцевою недостатністю і 266 здорових людей.

У пацієнтів з серцевою недостатністю бактеріальне різноманітність кишечника нижче, ніж у здорових людей. У них було нижче співвідношення Firmicutes / Bacteroidetes (F / B) - двох основних типів бактерій в кишечнику людини - ніж у здорових контролів, і ця різниця була більш вираженим у осіб з неішемічної серцевою недостатністю.

Вони спостерігали схожу тенденцію в розмаїтті кишкової мікробіоти серед пацієнтів, які перенесли пересадку серця або померли. Вчені помітили позитивну зв'язок між споживанням клітковини і бактеріальним різноманітністю і рівнями Firmicutes.

"Наші результати показують, що змінений склад мікробіоти, виявлений у пацієнтів з хронічною серцевою недостатністю, пов'язаний з низьким споживанням клітковини", - сказала Майерхофер.

Вона додала, що люди повинні споживати більше продуктів з високим вмістом клітковини - цільні зерна, фрукти і овочі, щоб підтримувати здорову флору кишечника.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: клітковина, користь, кишечник

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Їжа, котра перешкоджає утворенню бляшок в судинах і бореться з поганим холестерином
16:00: Фрукт, котрий заборонено їсти людям з цукровим діабетом та ожирінням
12:00: Каша, яка допомагає судинам та підтримує нормальний рівень цукру в крові
10:00: Які продукти не можна вживати людям з квітковою алергією
22:00: Несподівані продукти, які можуть викликати біль голови
18:00: Продукти, які запобігають розвитку коронавірусу в організмі
14:00: Надто гаряча їжа може збільшити ризик виникнення раку
12:00: Найкорисніші продукти для жіночого здоров'я
8:00: Простий і традиційний продукт, який знижує тиск
20:00: Скільки солі в день можна вживати без шкоди для здоров'я
16:00: Користь і шкода, яку може принести людині мед
14:00: Лікарі пояснили, в якому віці вегетаріанство починає приносити користь
10:00: На що треба звернути увагу, коли обираєте макарони
8:00: Їжа з вітаміном Е знижує ризик розвитку хвороб серця та катаракти
22:00: Скільки разів на тиждень можна їсти макарони
20:00: Чому зелена гречка корисніша за звичайну
18:00: Бурий рис знижує холестерин та нормалізує кров'яний тиск
16:00: Незвичний десерт, який допоможе серцю
12:00: Найкорисніші продукти для підшлункової залози
8:00: Топ-4 продукти, які почистять ваші судини
20:00: Скільки разів на тиждень можна їсти солодке
16:00: Як побороти звичку переїдати
12:00: Кольоровий рис захищає від діабету, раку та старіння
8:00: Вчені назвали фрукт, який може спричинити розвиток раку
22:00: Чому малюкам з алергією не варто пити коров'яче та козине молоко
18:00: Чому в людини виникає печія
14:00: Продукти, в яких міститься найбільше магнію
12:00: 4 вітаміни, якими може похвалитися сало
8:00: Скільки кави можна випивати щодня без шкоди для здоров'я
20:00: Страви, котрі можуть нанести шкоду підшлунковій залозі
16:00: Продукти, котрі допоможуть вам схуднути
14:00: Їжа та напої, котрі найбільше шкодять нашим зубам
10:00: Як впливає на організм регулярне вживання енергетиків
18:00: Через які продукти харчування у маленьких дітей може бути висипка
14:00: Кому категорично заборонено відмовлятися від м'яса
12:00: Найкращий раціон, щоб не допустити дефіциту білка
8:00: Що треба їсти і пити, аби уникнути мішків під очима
20:00: Їжа, котра може похвалитися абсолютною відсутністю глютену
18:00: Єдина каша, котра може бути корисною виключно дітям
16:00: Крупа, котра є найбільш дієтичною і зміцнює імунітет

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.807 Mb

Клітковина для здоров'я кишечника

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: