Клітковина для здоров'я кишечника

10:00, 06 Бер 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 2232 ·

Виявляється, клітковина корисна не тільки для травної системи, а й для серця.

Корисна клітковина

Крістіана Майерхофер з університетської лікарні Осло в Норвегії, з'ясувала, що пацієнти із серцевою недостатністю, які споживають більше дієтичної клітковини, мають здорову кишкову мікробіоту, яка пов'язана зі зниженням ризику смерті від серцевої недостатності.

"Наша кишкова мікробіота складається з трильйонів мікроорганізмів, які потенційно можуть вплинути на наше здоров'я", - сказала Майерхофер на своїй презентації на Heart Failure, науковому конгресі Європейського товариства кардіологів (ESC).

Майерхофер процитувала попередні дослідження, де повідомлялося про зниження біологічного різноманіття мікробів в кишечнику пацієнтів з серцевою недостатністю.
"Сьогодні ми вперше показуємо, що це пов'язано з низьким споживанням клітковини", - каже Майерхофер.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Клітковина врятує від меланоми

Для дослідження Майерхофер і її команда провели оцінку і секвенували бактеріальні гени, присутні в зразках випорожнень, зібраних у 84 добре пролікованих пацієнтів з хронічною серцевою недостатністю і 266 здорових людей.

У пацієнтів з серцевою недостатністю бактеріальне різноманітність кишечника нижче, ніж у здорових людей. У них було нижче співвідношення Firmicutes / Bacteroidetes (F / B) - двох основних типів бактерій в кишечнику людини - ніж у здорових контролів, і ця різниця була більш вираженим у осіб з неішемічної серцевою недостатністю.

Вони спостерігали схожу тенденцію в розмаїтті кишкової мікробіоти серед пацієнтів, які перенесли пересадку серця або померли. Вчені помітили позитивну зв'язок між споживанням клітковини і бактеріальним різноманітністю і рівнями Firmicutes.

"Наші результати показують, що змінений склад мікробіоти, виявлений у пацієнтів з хронічною серцевою недостатністю, пов'язаний з низьким споживанням клітковини", - сказала Майерхофер.

Вона додала, що люди повинні споживати більше продуктів з високим вмістом клітковини - цільні зерна, фрукти і овочі, щоб підтримувати здорову флору кишечника.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: клітковина, користь, кишечник

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

15:21: Чому кавун та диню не можна поєднувати з алкоголем
9:30: Що пити при підвищеному тиску: два популярні напої
8:25: Найкращі продукти для бадьорості, які замінять каву
15:34: Вживання картоплі шкідливе для здоров’я
9:38: Лікарі порадили не починати день із чашки кави
22:00: 4 корисні продукти для легкого дихання
20:00: Дві найкращі дієти для підтримки дихальної функції
16:00: П'ять кроків до покращення раціону для здоров'я дихальної системи
12:00: Скільки води треба пити щодня, якщо є проблеми з легенями
8:00: Продукти, котрі не можна їсти при задишці
22:00: Який овоч може похвалитися цілим складом вітамінів
18:00: Їжа, котра знижує ризик виникнення раку та ожиріння
14:00: Овоч, який пришвидшує обмін речовин мінімум на 25%
10:00: Додаток до каші для клітковини та калію
8:00: Небезпечний вуглевод, котрий людина непомітно з'їдає у великій кількості
22:00: На чому краще варити пшеничну кашу
20:00: На що звернути увагу при виборі спортивного харчування
16:00: Чому чайний гриб з магазину може вдарити по здоров'ю
12:00: Солодкий нектар стимулює відкладення вісцерального жиру
8:00: Рослинне молоко, яке провокує різкий стрибок цукру в крові
20:00: Як саме рослинні олії можуть нашкодити здоров'ю
16:00: Популярний напій, який перевантажує і руйнує печінку
12:00: Чому малим дітям варто давати безмолочні каші
8:00: Які каші варто першими вводити у прикорм малюку
20:00: Чудовий напій для зниження холестерину
16:00: У чому користь від вживання масла гхі
12:00: Гострий продукт, котрий зменшить хронічну закладеність носа
8:00: Імбир знімає спазм судин та бореться з нападами нудоти
20:00: Три поради для ефективного засвоєння білка в організмі
16:00: Пряність, яка чудово захищає підшлункову залозу
12:00: Топ-9 продуктів для покращення травлення
8:00: Що треба покласти в булгур, аби зробити його максимально корисним
18:00: Ідеальний продукт для жінок віком 40+
12:00: Продукти, які блокують засвоєння заліза у жінок
8:00: Їжа, яка допоможе знизити ріст бляшок у судинах
20:00: Які продукти вважаються дуже алергічними
16:00: Уникаємо кишкової інфекції вдома: що для цього зробити
14:02: Кава Сальвадор — арабіка з м’яким смаком та багатим ароматом
12:00: Їжа, котру не варто брати з собою на літній відпочинок
8:00: Які продукти можна взяти на пляж у спекотну погоду

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.807 Mb

Клітковина для здоров'я кишечника

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: